دعم نفسي في ذكرى السنة

‏في هذا الحوار مع فرح عريضي، مدرّبة الإنتاجية والكاريزما، نستعرض خطوات عملية لتطوير الذات، إدارة الوقت، وإنجاز المهام اليومية بفعالية. نتناول أيضًا رؤى مهمّة حول ثقافة العمل لساعات طويلة، التوازن بين الحياة والعمل، وريادة الأعمال، مع نصائح واقعية تساعدك على عيش حياة أكثر إنتاجًا ... Show More

‏يُقال إن أصعب مراحل التربية هي مرحلة المراهقة... فهل هذا صحيح؟ ما أبرز التحديات التي تواجهها الفتيات في هذا العمر؟ وكيف يمكن للأمهات التعامل مع هذه المرحلة الحساسة بحكمة ووعي؟ للإجابة على هذه الأسئلة وأكثر، تنضم إلينا لايف كوتش المراهقات كارين، التي ستشاركنا بخبرتها ونصائحها الق ... Show More

‏بعد حادثة التحرش التي أثارت موجة من الغضب والقلق في لبنان، نستضيف الأخصائية النفسية المرخصة للأطفال والاختصاصية في الإرشاد والتوجيه العائلي، ريهام منذر. متى تبدأ التربية الجنسية؟ كيف نحصّن أطفالنا ضد التحرش؟ ما الطريقة السليمة للتحدث معهم إذا تعرضوا لأي أذى؟ وكيف نربّي جيلاً لا ... Show More

‏كل شخص منّا يستحق ان يُحَب كما هو. في هذه الحلقة، نستعرض طرق لنعيد برمجة نظرتنا لانفسنا واجسادنا خطوة خطوة.   

‏في هذه الحلقة نستعرض .١ عوامل تسبب الجنس السيئ وكيفية إصلاحها. 

‏هذه الحلقة ، عبارة عن فضفضة اصدقاء ونظرة تأمل للسنة اللي فاتت . تقدروا تعتبروها الجزء الثاني من الحلقة الاولى للبودكاست في هذه الحلقة نناقش التأثير النفسي المصاحب للأزمة خصوصا بعد سنة منها . تأثير القلق ، التوتر والاكتئاب علينا . و الاثار لنفسية المتعددة اللي بدأت تظهر بنسب اعلى ... Show More

‏كيف تتقبلون اجسامكم؟ وكيف تزيدون ثقتكم بأنفسكم؟ في هذه الحلقة، نستعرض بعض النصائح لموسم صيفي اكثر اثارة. 

‏في هذه الحلقة نشارك بعض النصائح والتمارين المتعلقة بالتنفس لتحسين الحياة الجنسية. 

‏هل يسبب مشاكل صحية او مشاكل انتصاب او حتى عقم؟ في هذه الحلقة، نلقي الضؤ على الافكار الخاطئة عن امتاع الذات لدى الرجال ونعطي نصائح عن كفية الممارسة. 

‏مهما كانت ميولك الجنسية او وضعك العاطفي، قد تحتاجين في بعض الأوقات بان تمتعي نفسك. في هذه الحلقة نستعرض بعض النصائح والتقنيات لزيادة هذه المتعة. 

‏في هذه الحلقة نلقي الضوء على مشكلة القذف السريع ونشرح كيفية معالجته In this episode we discuss premature ejaculation and how to treat it 

‏ظلالنا بودكاست من اعداد بشرى عبدالصمد عن الصحة النفسية وأثر ما بعد الصدمة على الصحافيين وتنقل بشرى من خلال تجربتها في تغطية أزمات وحروب عندما عملت لسنوات مع قناة الجزير تجربتها وتجربة صحافيين كثر من خلال مقابلات تجريها معهم. تابعوا اول حلقة من بودكاست "ظلالنا" هذا الاحد ٤ شباط ف ... Show More