logo
episode-header-image
Jan 2022
1s

كيف نعيد التناغم إلى حياتنا؟

Hakawati | حكواتي
About this episode
في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية إعادة التناغم إلى حياتنا من خلال تناول النقاط التالية:

- لماذا يشعر بعض الناس بالإحباط والحزن بعد الأعياد أو بعد المناسبات الكبيرة؟

- لماذا نميل إلى اتخاذ العديد من القرارات الجديدة مع بداية العام الجديد ولماذا نفقد الإهتمام بهذه القرارات سرعان ما يمضي أول شهر من العام الجديد؟

- كيف يمكن لتحديد النية الحقيقية خلف وضع هذه القرارات أن يساعد على جذب الظروف والمعطيات التي تساعد على تحقيق الأحلام المطلوبة وعلى تنفيذ الأهداف المحددة؟

ماذا لو كان قرارنا الأكبر لهذا العام أن نهتم أكثر بأنفسنا وأن نحب ذاتنا؟ لأن حب الذات والتحرر من الجروحات القديمة هو المفتاح الأهم لتحقيق أي هدف وأي قرار في الحياة!


استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
Up next
Sep 2024
كيف نستطيع التعافي من التخلّي عن الذات؟
‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيفية التصالح مع ذاتنا من أجل التشافي والتعافي من نمط التخلي والرفض الذي نعيد تكراره مع أنفسنا.كيف يمكن أن نجري حواراً مع ذاتنا لفهم كيف وأين نقوم يومياً بالتخلّي عن ذاتنا؟ما هي أهم الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على حالنا؟ كيف يمكن أن نختار العودة لملاقاة ... Show More
1s
Aug 2024
كيف يمكن لكلماتنا وللمشاعر التي نراكمها أن تصبح أمراضنا؟
‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن أهمية أن ننتبه إلى الكلمات التي نستخدمها للحديث عن صحتنا وعن جسمنا وحتى للكلمات التي نستخدمها للتعبير عن ما نشعر به أو ما نواجهه لأن كلماتنا يمكن أن تصبح أمراضنا. أين تكمن: -أهمية أن نستمع إلى جسمنا عندما يتحدث إلينا وأن نصغي له جيداً. - أهمية تقدير صحّت ... Show More
1s
Aug 2024
ما هو المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة؟
‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة. كيف يتجلّى هذا الحب في حياتنا اليومية من خلال كافة التفاصيل الصغيرة التي غالباً ما لا ننتبه أنها المعنى الحقيقي لحب الحياة؟ كيف يمكن أن نفعّل حب الحياة في العديد من جوانب حياتنا وأن نستمتع بالنِعَم والفرص وللحِكَم التي نس ... Show More
1s
Recommended Episodes
Dec 2022
كيف أختار أهداف العام الجديد؟
‏لماذا نقرر كتابة أهدافنا الجديدة بداية كل سنة بدلًا من كتابتها في منتصف العام؟ وهل أهدافنا مناسبة لنا ويمكن تحقيقها بسهولة؟ 
9m 33s
Jan 2022
الحلقة 11: لماذا خطط العام الجديد لاتتحقق؟
‏مع بداية السنة الجديدة، الكثير يغمره الحماس للتخطيط لهذا العام ووضع أهداف بغرض تحقيقها خلال هذا العام. لكن مع نهاية السنة، الكثير من هذه الأهداف لا تتحقق مما يزيد من شعور الأستياء والأكتئاب والقلق. لماذا لاتتحقق أغلب الاهداف؟ أتحدث في هذه الحلقة عن أكثر ثلاثة أسباب تساهم بذلك مع ... Show More
9m 40s
Jun 2024
كيف بعرف اذا بحبه؟
‏حلقة عفوية تناقش فيها وردة فكرة الشك بالمشاعر الذاتية وتجيب على سؤالين أساسيين: (١) لماذا نسأل أنفسنا أحيانًا إن كنا حقًا نحب شخص ما في حياتنا؟ (٢) كيف نتأكد من مشاعرنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 
1s
Apr 2024
لا تتجاهلوا الإشارات
‏بين الأمور البسيطة والأمور الكبيرة، ما هي أفضل السبل لتحقيق أهدافنا؟ 
7m 13s
Jan 2024
الحياة أجمل.. بعد الستين
‏كيف نتغلب على اكتئاب كبار السن كيف نجعلهم سعداء؟ يمكن أن نستمتع ونستثمر كل مرحلة عمرية للحفاظ على صحتنا الجسدية والنفسية, خطوات تنسف فكرة سائدة عن سن التقاعد والتقدم في العمر. 
15m 14s
Mar 2024
رحلة للناجحين فقط
‏ من أكثر الأشياء التي يخاف منها الناس.عدم قبوله، قد يؤدي إلى فقدان الكثير من الفرص، سواء كانت في التطور، السعادة، العلاقات، أو حتى المال!إنه التغيير.السعي نحو التغيير المستمر والتطور، هو أحد القواسم المشتركة الاساسية بين الأشخاص الناجحين في الحياة.لماذا؟ ولماذا يجب على الإنسان أ ... Show More
22m 24s