مش قادرة تلاقي وقت في يومك لتتمرني؟ مش ق...

‏دردشة الجمعة في موضوع الاهداف وتغيرها كل فترة، والنضج في التعامل مع الروتين الرياضي والصحي وماذا نتوقع عند الالتزام به ومتى نعرف اننا بحاجة لمساعدة خارجية. 

‏تأثير كل من الرياضه على الجسم والصحه العقليه والشخصية مقابل تأثير الدايت. 

‏كيف نتعامل مع الاحباط من الوزن والجسم المصاحب لشهر رمضان؟ 

‏Send a textWe are often consumed with trivial things when it comes to fitness, which might get us distracted from the important things that need to be done to enhance aesthetics and training performance, what role does sleep play in such a context?معظم الوقت بنستهلكو إن نهتم بحا ... Show More