سين وجيم في التمرين، وإيش حكاية الطالب ا...

‏هذه الحلقة بداية لفهم سن اليأس ، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى الراحة من كثير من الأعراض المزعجة المصاحبة ، والتي قد لا تحصل إلا بالعلم أولا. في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر تذبذب الهرمونات في حدوث هذه الأعراض . يمكنك ترك تعليقك في حساب التواصل الاجتماعي في سناب او انستغرام باسم هناء ... Show More

‏في هذه الحلقة أتكلم عن رأيي الشخصي في الإبر المضادة للسمنة "إبر التخسيس" ولماذا لا يجب علينا كوالدين أو أصدقاء أن نمنع المحتاجين من أقاربنا أو أصدقائنا من تناول هذه الإبر ، كما أتكلم عن وضع التمرين في رمضان : متى ، كيف ، وماذا لو لم أقدر. 

‏في هذه الحلقة أحكي لك عن بعض الوقفات والتأملات التي استوقفتني أثناء زيارتي لبلاد المغرب أحببت مشاركتها معك ، كما سأذكر لك فائدة مهمة تختص بالتمرين وهو قانون التخصصية . الحلقة جديدة في موضوعها ، ولكنها مشوقة . تابعيني على حساباتي في سناب تشات وانستغرام باسم هناء الحكيم @hana_lift ... Show More

‏في ظل انشغالات حياتنا قد نهمل أهم نعمة في حياتنا: صحتنا. ففي هذه الحلقة من كيف صحتك نأخذك معنا في رحلة إلى جميعمراحل عمرك. فنقدم لك دليلك لكل الفحوصات الكشفية والطبية التي تحتاجي إليها في كل مرحلة من عمرك. 

‏في هذه الحلقة الاستثنائية، تحل وردة ضيفة في تابو ويحاورها مقدمان بودكاست أول شي بونسوار بمناسبة عيدها ال٢٦. يسألانها أسئلة عن الماضي والمستقبل وايضا أسئلة ترفيهية. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏حوار مع د.مزنة المرزوقي، في ما يخص التحديات والدروس لأول مبادره نسائية في الجامعات السعوديه، كذلك الفروقات بين النشاط البدني و الرياضة. 

‏هذي الحلقة من عندكم. اخذنا بعض من اسئلتكم وجاوبنا عليها بالتفصيل. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة لو استفدت منها و تكتب لنا تقييم في المنصة اللي قاعد تستمع منها. 

‏في الونسة دي اتكلمنا عن المسابقة هي شنو والتجهيزات وانواع التحديات الموجودة وحتى الصعوبات الواجهتهم اثناء فترة المسابقة ،، مع مؤمن وميادة ونهى ????♥️ 

‏في هذه الحلقة نتكلم عن وظيفة خالد السابقة وكل ما فيها من تحديات وقصص مشوقة, نتمنى لكم الاستمتاع  بالحلقة الحلقة على يوتيوب : https://youtu.be/QujzonoDFz0 

‏سيمون زبليط سبح ١٨ ساعة متتالية في البحر. في هذه الحلقة يخبرنا عن سبب هذا التحدي. كما يخبرنا عن الصعوبات التي واجهها، مثلاً تخيّل باخرة أمامه. يشاركنا أيضًا نصائح وخبرات للرياضيين والمجتمع. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti 

‏كلنا احيانا نحس انه ضايعين بحياتنا، وجزء كبير من الاحساس هذا هو عدم وجود اولويات تدفعنا لترتيب وقتنا حولها. بهذي الحلقة من على البنش حنتناقش نقاش عفوي حول ترتيب الاولويات و الوقت ونشارك تجاربنا معكم بعيدا عن المثالية.