Aug 2023

لـحـظـة !

‏بتكون الحياة أكثر أهمبة لما تدرك حقيقة بسيطة اللي هي ان ماراح تكررر اللحظة مرى أخرى, عشان كذا عشها بكل حواسك.

16m 57s

Apr 2023

زجاج ممتلى

‏افتح عينيك للمباح من ملذات هذه الحياة ، وأسعد نفسك بنفسك ، وتعلم ان تجعل قيمتك في نفسك ليس فيما تملك وليس في نظرة الناس لك ، إن غنى النفس هي القناعة والشجاعة والثقة بالإكتفاء بالنفس .

17m 10s

Feb 2023

هل انت بخير ؟

‏إن التلطف مع ذواتنا وقت الألم النفسي هو أشد أهمية من محاولتنا منع الألم من .أن يحدث

19m 2s

Feb 2024

ومضة: هذا الوقت سيمضي

‏ومضة جديدة تطبطب على قلبك وتربت بحنو على كتفك وتطمئنك أن الشدة لا تدوم وإنما مصيرها إلى الزوال بإذن الله .

21m 8s

Nov 2024

الطمأنينة

‏عن الطمأنينه، اللحظات الثمينه من السكون والهدوء بعد الانزعاج، من الارتياح بعد الضيق ، عن اول لحظه نشعر بها اننا نتنفس بعد انزياح ثقل من اثقال الحياه من على صدورنا، عنها نتحدث …

5m 24s

May 2023

خد فاصل

‏امنح نفسك وقت خاص …ابعد عن فوضي الحياه

25s

Oct 2023

التخلي

‏مش كل الرجوع خسارة ساعات بيبقى مكسب بتحصد نتايجه قدام ..سواء مكسب نفسي أو مادي أو صحي هتتعب وقت التعافي بس دوا الوقت هيريحك بعدين… أحسن ماتكمل حياتك مريض…مريض بسبب الضغط في مكان مش متقدر فيه أو في علاقة انت عارف إنها فاشلة أو في أحلام مبقتش مناسبة ليك …كتير بنكمل في حاجات مش عاي ... Show More

5m 3s

Aug 2024

هل تمنعك المروءة أم الخوف ؟

‏كي لا يتلاشى الصدى وينقطع صوت المروءة بين الناس اليوم قيم سلوكياتك تجاه ما سمعت في هذه الحلقة وما تشاهد وتعيش في كل يوم استحضر المروءة وتذكر أنك تتعامل مع الله تنفس l فاصل من الركض المتواصل https://linktr.ee/tanafass

15m 41s

Apr 2024

لما هذا القلق ؟؟

‏يا أيها الإنسان ما هذا القلق أوليس ربك قد تكفل ما خلق؟ أوليس بعد العسرِ يسر مثلما بعد اللَّيالي دائماً يأْتي الفلق؟ لا بأْس ، فالأحزان يتبعها رضاً يضفي عليك بإذن مولاك الألق

7m 4s

May 2022

عزيزي القلقان دايماً

‏كل واحد فينا مختلف عن التاني في إيه أنواع الحاجات اللي مسبباله القلق؟!.. وتأثير القلق ده نفسه علي حياته وصحته وطريقة تفكيره برضه مختلف

17m 57s

Oct 2022

كثير من التحديات موجودة في دماغك فحسب

‏اخرج من منطقة الراحة وواجه مخاوفك

3m 54s

ريح بالك