مبادئ التدريب الرياضي

‏معدلات الايض خلال الراحة او المجهود او حنى اثناء الهضم .. 

‏انماط الجسم الثلاثة: الاكتومورف النحيف ، الميزومورف العضلي ، و الاندومورف السمين.. 

‏من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه. 

‏اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي . محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة " الحامل لازم تأكل عن اثنين" " حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! " اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص : • ال ... Show More

‏هل تساءلت يومًا عما يمكنك فعله لجعل روتين لياقتك الحالي أفضل مما هو عليه بالفعل؟ في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز التقدم ورؤية النتائج هو بعض التعديلات البسيطة. لقد تعلمت بعض الدروس الأساسية بالطريقة الصعبة ، وكنت سأوفر الوقت والجهد لو كنت أعرف بشكل أفضل. لهذا السبب أش ... Show More

‏Training for and participating in marathons promotes physical fitness. It encourages regular exercise, helping individuals maintain a healthy lifestyle, improve cardiovascular health, and manage their weight. 

‏Al Seraj Al Moneer 06 Sep 2024 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

‏‎ # 426 وتكلمنا فيها عن القرين ومفهومه في الاسلام وكيفية التغلب على الوسوسة كونها قوة القرين مع ذكر أشكال متعددة للقرين في ديانات مختلفة من خلال قصص مس واقعية وردت فيها أعراض مس شيطانية 

‏المنحى الأخير قبل تهجير أهل غزة,خياران امام الحكومة اللبنانية, وسوريا والقسمة على إثنين. هذه أهم المقالات التي نشرتها المواقع والصحف العربية الصادرة اليوم 03 آب/أغسطس 2025. القدس العربي إسرائيل في مواجهة الديموغرافيا الفلسطينية والقانون الدولي. بحسب لزياد ماجد، يتّضح أن الهدف ال ... Show More

‏SynapseLingo تعلم مفردات اللغة الإنجليزية من 23.09.2025 

‏تناولت الصحف والمواقع العربية اليوم 01تشرين الأول /اوكتوبر 2025 عدة مقالات من بينها خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب و مستقبل مخيم الهول في سوريا . افتتاحية صحيفة الخليج الامارتية: نافذة جديدة في مسار السلام أفادت افتتاحية صحيفة الخليج الامارتية ان خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترا ... Show More

‏تطرقت المواقع والصحف العربية اليوم 30 أيلول / سبتمبر 2025 الى مواضيع عدة من بينها: الأمن في الشرق الأوسط والدور الذي ستلعبه خطة ترامب في هذا السياق، والتعاون الإقليمي والدولي لإعادة إعمار سوريا، كما التهديدات الإسرائيلية لما وصفته بالميليشيات العراقية التي من شأنها أن تؤثر على ق ... Show More