مبادئ التدريب الرياضي

‏معدلات الايض خلال الراحة او المجهود او حنى اثناء الهضم .. 

‏انماط الجسم الثلاثة: الاكتومورف النحيف ، الميزومورف العضلي ، و الاندومورف السمين.. 

‏<p>من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر. مشاهدة ممتعه.</p> 

‏اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي . محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة " الحامل لازم تأكل عن اثنين" " حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! " اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص : • ال ... Show More

‏هل تساءلت يومًا عما يمكنك فعله لجعل روتين لياقتك الحالي أفضل مما هو عليه بالفعل؟ في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز التقدم ورؤية النتائج هو بعض التعديلات البسيطة. لقد تعلمت بعض الدروس الأساسية بالطريقة الصعبة ، وكنت سأوفر الوقت والجهد لو كنت أعرف بشكل أفضل. لهذا السبب أش ... Show More

‏Training for and participating in marathons promotes physical fitness. It encourages regular exercise, helping individuals maintain a healthy lifestyle, improve cardiovascular health, and manage their weight. 

Al Seraj Al Moneer 06 Sep 2024<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> 

‏اهلا بيكم في موسم جديد من البودكاست....البودكاست ال بسلط الضوء علي شخصيات عايشين حياتهم بطريقة مختلفة عن الحياة التقليدية. الشخصية ال هنتكلم عنها في الحلقة و ال محببة ليا هو مؤلف كتب Tools of Titansو The 4 Hour Workweek اسمه تيم فيريس تيم عنده نظريات كتيرة في التعلم السريع و بسب ... Show More

‏SynapseLingo تعلم مفردات اللغة الإنجليزية من 23.09.2025 

‏ما وراء القصة. كيف وصل شخصٌ مثل نيؤون إلى السلطة! 

‏هجرَ موطنه الأصلي في اليمن سيرًا على الأقدام إلى البقاع المقدّسة قبل 90 سنة، وصل القدس ثم يافا، وأخيرًا قطاع غزة الذي استقر فيه، وفي الأثناء شارك في الثورة الفلسطينية الكبرى.. ماذا تعرف عن أبي بدر اليمني؟ تابعونا عبر مواقع التواصل الاجتماعي للمزيد من المقالات الصوتية : فيسبوك: ... Show More