في عصر مواقع التواصل الاجتماعي وثقافة الدايت المنتشرة، كيف ننظر إلى أجسادنا؟ هل الدايت هو الحل لتعزيز ثقتنا بنفسنا؟ ما هي أبرز النصائح لنتمكن من احترام أجسامنا؟ لماذا يزيد وزننا بعد الدايت؟ وهل التغذية الحدسية هي فعلاً حل؟ في حوار طريف، نجاوب على هذه الأسئلة مع الأخصائية في التغ ... Show More
هل سمعتم بالتمارين الجنسية، او الرياضة الجنسية؟ في هذه الحلقة نستعرض الفئات الثلاث للتمارين الجنسية وهي التمارين اثناء الجنس، التمارين الخارجية، والتمارين الداخلية
What are the best exercises for better sex? In this episode, we go over the 3 categories of sexual exercises: exerc ... Show More
هل سمعتم بالتمارين الجنسية، او الرياضة الجنسية؟ في هذه الحلقة نستعرض الفئات الثلاث للتمارين الجنسية وهي التمارين اثناء الجنس، التمارين الخارجية، والتمارين الداخلية
What are the best exercises for better sex? In this episode, we go over the 3 categories of sexual exercises: exerc ... Show More
الحل النهائي لجسم السكيني فات!في هذه الحلقة ناقشنا موضوع النحيل السمين أو الـ "سكيني فات"، وشرحنا أهم الخطوات اللي لازم نسويها في التغذية بثلاث طرق، وكيف نحسن التمرين، وأهم الأشياء اللي لازم نركز عليها، وكيف نعرف إذا إحنا ماشيين صح. كمان تكلمنا عن التضخيم بعد التنشيف والأغلاط ال ... Show More
