About this episode
Sep 26
171 ليش المعضلين يتعبون بسرعة؟
46m 8s
Sep 5
170 كيف تقضي بذكاء؟
1h 27m
Aug 24
169 خدع النجاح في السوشيال ميديا
1h 9m
Dec 2024
المدرب الشخصي ضرورة لابد منها؟ تخيل
58m 30s
Oct 2020
تعلم اسرار دورة تدريب المدربين في كيفية لعب اربعة ادوار مختلفة
ما هي اهم الادوار التي يجب على المدرب اتقانها؟
9m 1s
Oct 2021
نظامك الرياضي مايحقق النتائج المتوقعة ؟!
8m 13s
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
29m 36s
Nov 2020
احتراف التدريب يحتاج الى اعداد المدرب والمحتوى وفهم الجمهور
تعلم كيف تغذي اي سلوك بالوقود لاستمراره في اعدادك كمدرب محترف
14m 39s
Jul 2024
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
49m 59s
Aug 2024
الرياضة والحميات الغذائية.. بين الصحة والموضة
هل باتت ممارسة الرياضة والحميات الغذائية موضة العصر؟ سؤال يدور في ذهن الكثير من الشباب هذه الأيام. في هذه الحلقة من قصتي ناقشنا الموضوع مع الباحث عن الصحة والباحث عن القوام، وتعرفنا منهم على السر وراء اختيارهم لهذا الاتجاه، أو ذاك.
19m 2s
Jun 2024
كيف تصبح الرياضة جزء من يومك وتلتزم بالتمارين | بودكاست نقطة نور
12m 41s
Oct 2020
ضاعف دخلك من خلال اكتساب مهارة الحديث الفعال في ثلاث دقائق
كيف اتمكن من احتراف تقديم المادة التدريبية وما هي اسرار اليوتيوبرز في اتقان مهارات الالقاء. تعلم خطوة بخطورة مادة تدريب المدربين و وظفها في مضاعفة دخلك
5m 6s
Nov 2021
مبادئ التدريب الرياضي
شرح بسيط لأهم مبادئ التدريب الرياضي.التكيف ، الفروق الفردية، الاستعداد، التدرج في زيادة الحمل ، زيادة الحمل ،الخصوصية،التنويع و الاحماء والتهدئة ..
6m 9s
الكثير مهتم انه يبدأ في مجال التدريب الرياضي ولكن مايعرف كيف يبدى.
في هذي الحلقه حنتكلم بالتفصيل ايش الخطوات اللي تحتاجها عشان تصير مدرب معتمد. و ايضا كيف تختار مدربك وكيف تميز بين المدرب الجيد و المدرب السيء عشان ماتضيع وقتك مع مدرب غير مناسب لك!
استماع ممتع
الحقيقة وراء تأثير الحديد على قوة ومرونة جسمكفي هذه الحلقة ناقشنا فكرة أن الحديد لا يعني بالضرورة أن جسمك يصير «يابس»، وشرحنا كيف تحدد هدفك الرياضي وتوازن بين القوة، البناء العضلي، المرونة، واللياقة القلبية التنفسية. تكلمنا أيضًا عن العلاقة بين كمال الأجسام والرياضات مثل كرة الق ... Show More
تبغى تجهز اكلك بس خايف تطفش منه؟في هذه الحلقة استضفنا عبدالعزيز الزير وتكلمنا عن تجهيز الوجبات من البداية إلى الاحتراف. ناقشنا كيف تبدأ، اختيار المكونات، طبخ وتخزين البروتين والكربوهيدرات، الأدوات الأساسية، الصوصات والبهارات، وأفضل الطرق لتوفير الوقت والجهد. كما تكلمنا عن الطبخ ... Show More
كيف تنجح في السوشيال ميديا؟في هذه الحلقة تكلمنا عن صناعة المحتوى من البداية، وكيف تبني طريقك في السوشيال ميديا بدون ما تضيع بين المثالية والأرقام. ناقشنا الظهور أمام الكاميرا، اختيار المحتوى المناسب لكل منصة، سرد القصص، التجربة، التعاونات، وتكلفة صناعة المحتوى، بالإضافة إلى أهم ... Show More
في هذه الحلقة، نناقش موضوع المدرب الشخصي وأهميته. هل يمكن تحقيق النتائج دون الحاجة إلى مدرب؟ وهل التدريب الشخصي غير ضروري للجميع؟ بالإضافة إلى ذلك، نتحدث عن برامج التدريب أونلاين وحصص التمرين الجماعية، مع تقديم نصائح مخصصة للمبتدئين في عالم الرياضة واللياقة.
حلقة مليئة بالمعلوما ... Show More
في هالحلقة اخذناكم بجولة للي يصير يومياً بين الناس في البيوت وداخل النوادي
تناقشنا عن أهم الاخطاء اللي يقع 3 من أصل 10 أشخاص ضمنهم المدربين!
محاورنا:
-5 طرق لتصمم جدول رياضي يحقق فعالية
-هل من الصحيح استهداف عضلة معينة في النظام
-اكثر 3 حالات تتكرر على مدار السنوات
-هل من الضرور ... Show More
عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟
راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCA
درب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنية
بتعرف مع #بروتين عن :
-ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد ق ... Show More
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائ ... Show More
إزاي تخلي الرياضة جزء من يومك؟ حلقتنا هتكون عن الأسباب اللي بتخلينا مش بنلتزم في الجيم وطرق حلها، وكمان هنتكلم عن الأكل المناسب قبل وبعد التمرين.ليه دايماً بنحس بصعوبة في الالتزام بالتمارين؟ إيه الحاجات اللي بتعطلنا؟ وإزاي نقدر نتغلب عليها ونخلي الجيم جزء من روتيننا اليومي؟تابعو ... Show More
