logo
episode-header-image
May 2022
56m 51s

كيف تصير مدرب رياضي؟ وكيف تختار مدربك ؟ ...

OTB على البنش
About this episode

الكثير مهتم انه يبدأ في مجال التدريب الرياضي ولكن مايعرف كيف يبدى.


في هذي الحلقه حنتكلم بالتفصيل ايش الخطوات اللي تحتاجها عشان تصير مدرب معتمد. و ايضا كيف تختار مدربك وكيف تميز بين المدرب الجيد و المدرب السيء عشان ماتضيع وقتك مع مدرب غير مناسب لك!


استماع ممتع

Up next
Oct 5
145 كيف تتمرن بأقل وقت وتحقق أقصى نتائج في النادي؟
‏مضغوط وما عندك وقت تتمرن؟في هذه الحلقة ناقشنا كيف توازن بين زحمة الحياة وتحقيق أهدافك الرياضية. تكلمنا عن طريقة تحديد الهدف بوضوح، وكيف تختصر وقتك في النادي سواء كان هدفك القوة أو البناء العضلي، وعدد الجلسات الكافي للتطور. شاركنا حلول لمشكلة الخمول بعد التمرين، وأفضل جدول تمارين ... Show More
46m 24s
Sep 27
144 كيف تحل مشكلة احتباس السوائل؟
‏ليش اجسامنا تحبس سوائل؟ وكيف نتخلص منها؟في هذه الحلقة ناقشنا موضوع احتباس السوائل، هل هو شيء سلبي فعلًا أو مجرد استجابة طبيعية من الجسم؟ تكلمنا عن الأسباب والعوامل اللي تسبب حبس السوائل، ودور الكرياتين في الموضوع، وكيف ممكن نتعامل معه ونقلله بشكل دائم، بالإضافة إلى أهمية الترطيب ... Show More
28m 52s
Sep 20
143 خطة كاملة لبدايتك في النادي
‏توك بادي في النادي وما تدري ايش تسوي؟في هذه الحلقة ناقشنا أبرز المفاهيم المغلوطة اللي يواجهها المبتدئ في النادي، وتكلمنا عن أفضل جدول تدريبي للبداية، دور الكارديو والكلاسات، وأهم نقطة لازم يركز عليها أي مبتدئ.استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش. 
53m 16s
Recommended Episodes
Oct 2020
لقيمات ريادية - مدرب...أم مرشد؟
‏الفرق الرياضية والكثيرين من نجوم الرياضة والفن يستثمرون بمدربين و مرشدين يساعدونهم خلال مراحل العمل. وكذلك الرياديين والرياديات عندهم الحاجة للاستعانة بمرشدين ومدربين.من وجهة نظر الريادة والشركات الناشئة ما هي أوجه الاختلاف بين المدرب والمرشد؟ ومتى يحتاج الريادي لكل منهما؟بهذه ا ... Show More
5m 33s
Jul 2023
القوة و التجهيز للرياضيين | مع محمد شيحي
‏في الحلقة ديه محمد شيحي، مدرب الأحمال في فريق السلة بالنادي الأهلي ومدير اللياقة في ريفولت جيم، بيتكلم عن قصته وخبراته المهنية في التدريب. في الاول اتكلمنا عن بدايته. ازاي دخل مجال التدريب والحاجات اللي عدي بيها من تجارب شخصية و محاولاته انه يعمل الجيم بتاعه و شغفه بالكتب و الحص ... Show More
1h 10m
Feb 2024
الرحيل مع وقف التنفيذ.. قرار المدربين لحفظ ماء الوجه
‏يورغن كلوب مدرب ليفربول، توماس توخيل مدرب بايرن ميونخ وتشابي مدرب برشلونة، جميعهم سيغادرون مناصبهم لكن في نهاية الموسم. تعددت الأسباب والظروف لكن المصير واحد. 
24m 26s
Apr 2025
قصة كيف أتوب - 1453
‏قصة كيف أتوب قصة رقم - 1453 
33m 56s
Sep 15
مملكة البحرين والعثمانيين ١
‏كيف وصل العثمانيون إلى البحرين، وهل نجحوا باحتلالها! 
3m 37s
Sep 21
كيف سترد إيران بعد تفعيل العقوبات ضدّها مجددا؟
‏بدأ العد التنازلي امام إيران، وما زال هناك أمام إيران أسبوعٌ لإقناع الدول الأوروبية بالتراجع عن فرض العقوبات مجددا بعد أن صوت مجلس الأمن الدولي ضد رفع كامل للعقوبات بأغلبية تسعة أعضاء من أصل 15 دولة. للنقاش نستضيف: عبد الباري عطوان، رئيس تحرير صحيفة رأي اليوم الإلكترونية من لندن ... Show More
12m 16s
Apr 2023
حلقة العيد - مع سارة أبو الخير
‏Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. 
40m 51s