Vous aussi vous sentez l'appel de la cigarette ou de la vapoteuse ?
Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne diminue pas non plus. Alors pour nous aider, nous avons demandé à Eugénio une méditation pleine conscience pour mieux maîtriser ces moments ou la pause clope montre le bout de son nez.
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Nov 2019
Anti-Tabac : Phytothérapie et Nutrition
Passée la première phase où l’on est ultra motivé, la confrontation avec un quotidien où les tentations sont nombreuses (odeurs de tabac dans la rue, dîner et soirée avec des fumeurs…), en fait rechuter plus d’un. Heureusement Caroline nous donne tous ses conseils nutrition pour ... Show More
17m 11s
Nov 2019
Anti-Tabac : Auto-hypnose
Laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre expert en auto-hypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance d'auto-hypnose à écouter chaque jour comme votre nouveau mantra. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out ... Show More
16m 48s
Nov 2019
Anti-Tabac : Yoga de la voix
L'addiction tisse sa toile profondément en nous, notre corps, notre psychique, et la cigarette devient cet allié-ennemi auquel nous nous raccrochons tout en sachant le mal qu'elle nous fait. La pratique du yoga de la voix d'Ilhem vous aidera a retrouver votre souffle et à calmer ... Show More
15m 3s
Jan 2023
77. Tempêtes et accalmies
Nos états d’âme, comme la température, ne peuvent se régler au beau fixe en permanence. Comprendre et accepter nos émotions et savoir les stabiliser, c’est une façon de prendre soin de soi. À travers une lecture et une pause contemplative tirées de son dernier ouvrage « Guérisons ... Show More
25m 25s
Jul 2023
Souffrance psychologique, mal-être et quête du bonheur
L'objectif de ce podcast est de t’aider à comprendre ta souffrance et à favoriser ton bien-être. Je m’appelle Sira, thérapeute experte des troubles du comportement alimentaire et la perte de poids. Dans ce podcast, je te partage des perspectives inspirantes, en prenant des exempl ... Show More
24m 41s