الحلقة العاشرة: لماذا ننام لـ ماثيو ووكر

‏في عالم متسارع، ينظر إلى الوقت على أنه أثمن سلعة يمكن استغلالها يوقفنا الطبيب ماثيو ووكر في كتابه " لماذا ننام " ليقول في مستهله "إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فإنه يمكنك استغلال وقتك بشكل أفضل من خلال وضع الكتاب جانبًا والخلود إلى النوم". يؤكد ماثيو ووكر أن النوم أمر حاسم لرفاهيتنا ... Show More

‏الأرق حالةٌ يعيشها كثيرون في عصرنا الحاضر، ويُطلِق عليها عالِم الأعصاب، ماثيو ووكر، «وباءَ الأرق» المعاصر، في كتابه الذي يحمل عنوان: "لماذا ننام؟"، وهو الكتاب الذي نأتي عليه في هذه الحلقة من سلسلة "مكتبة نيتشر"، في "بودكاست نيتشر الطبعة العربية".   See acast.com/privacy for priv ... Show More

‏<p>تعاني من الأرق؟<br /> كل ما عليك هو مصادقة النوم، فهمه، وعدم مطاردته<br /> كل ما يتعلق بالنوم في كتاب &quot;ثورة النوم&quot; للكاتبة آريانا هفنتغتون</p> <p>كتب النص وألقاه: أنس بن حسين<br /> مونتاج صوتي: فريق نوتة ورقية<br /> تصميم الغلاف: ريم الفتة</p><br/> <p>Hosted by Simp ... Show More

‏<p>كيف تطورعلاقتك بالنوم الهادئ والعميق مع كتاب ثورة النوم</p><p>#بودكاستساندوتشورقي</p><p>نص وتعليق: أنس بن حسين</p><p> </p><br/> <p>Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See <a href="https://pcm.adswizz.com">pcm.adswizz.com</a> for information about our collection and use ... Show More