logo
episode-header-image
Apr 2018
26m 1s

مباشر🛑 أدويه تخسيس، الخطوط البيضا والحم...

أفراح حمدي
About this episode
<div dir="rtl">مباشر🛑 أدويه تخسيس، الخطوط البيضا والحمرا , خل التفاح، سناكات كيتو، تقبل الذات، الاحباط حجاوب علي الاسئله دى بالفيديو : ايه رايي فى ادويه التخسيس؟ نعمل ايه في الخطوط البيضا والحمرا ؟ خل التفاح ؟ سناكات الكيتو ؟ وازاي نتعامل مع التعليقات المحبطه؟ معنى الالتزام ؟ تقبل الذات ؟ تحياتي ، افراح حمدي </div> 
Up next
May 2019
ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا
‏ازاى نخس بدون رجيم بجد- تجربتى لنظام بول ماكينا 
7m 42s
May 2019
صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love
‏صراعى مع حب الذات - هدى بيوتى Huda Beauty My Struggle with self-Love 
10m 55s
Feb 2019
التخاطر
‏التخاطر 
4m 54s
Recommended Episodes
Nov 2021
التغذية وجراحة السمنة
‏حوار صحي مع الدكتور نايف العنزي حول السمنة، أسبابها وحلولها، وأيضاً جراحة السمنة ومن يحتاجها؟ ومتى ينصح بها الطبيب؟ ونصائحه من أجل نجاح جراحة السمنة. 
22m 20s
Mar 2020
ماذا تعرف عن جراحة السمنة؟
‏حلقتنا العاشرة من #بودكاست_الحاوي مع د. نايف العنزي استشاري جراحة السمنة والحاصل على البورد الأمريكي والكندي في جراحة السمنة .. تحدثنا عن أنواع جراحة السمنة ومتى يلجأ مريض السمنة إليها وماهي النتائج المتوقعة بعدها والآثار الجانبية التي قد تحدث؟ @Dr_NaifAlEnazi حساباتنا في تويتر ... Show More
55m 8s
Jun 2024
كيف تصبح الرياضة جزء من يومك وتلتزم بالتمارين | بودكاست نقطة نور
‏إزاي تخلي الرياضة جزء من يومك؟ حلقتنا هتكون عن الأسباب اللي بتخلينا مش بنلتزم في الجيم وطرق حلها، وكمان هنتكلم عن الأكل المناسب قبل وبعد التمرين.ليه دايماً بنحس بصعوبة في الالتزام بالتمارين؟ إيه الحاجات اللي بتعطلنا؟ وإزاي نقدر نتغلب عليها ونخلي الجيم جزء من روتيننا اليومي؟تابعو ... Show More
12m 43s
Mar 2024
ينفع نعالج نفسنا بالقسوة؟ - Q & A
‏القسوة علي نفسنا بيحركها خوف...ورغبة حماية من الخطر! ينفع ده يحطنا علي طريق التعافي؟ هل الكبت وممارسة سلوكيات بتملانا من برة ممكن يخلي الدنيا تمام؟ ليه اه وليه لا؟ تعالى ندردش في ده شوية!Support the showhttps://www.tiktok.com/@muhsherif 
31m 54s
Jan 2023
#13 الإحساس بالذنب حول الأكل مع ميرا عبد ربو
‏الإحساس بالذنب حول الأكل ما رح يساعدك تكون صحّي أكتر. بالعكس ممكن يأثر بشكل سلبي على علاقتك مع الاكل وصحتك. اسمع هيدي الحلقة للآخر لخطوات مدروسة للتخفيف من الإحساس بالذنب. منجاوب فيه أنا وضيفتي الأخضائية بالتغذية الحدسية ميرا عبد ربو على الأسئلة التالية:- كيف بأثر الاحساس بالذنب ... Show More
23m 55s
Dec 2019
بداية سنة 2020 مع رهف فتنس&عبدالله فت
‏أخذونا رهف وعبدالله في نقاش عن الأسباب اللي تخلينا نبدأ نص يوم ونفشل ، وعن قراراتنا اللي بيوم وليله هل هي صحيحة؟ عن كيفية أكتساب العادات؟ و عن المشاكل اللي تواجه اكثر الناس بحكم خبرتهم ، العمل والحياة الصحية، انسب حل للتخلص من التفكير والقلق بشكل علمي حكوا لنا عن أبرز القصص من ب ... Show More
21m 59s
May 2024
علاقتنا مع أكلنا و جسمنا - مع هنا زايد
‏في الحلقة دي هنتكلم عن: - رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle) - خطورة التعليقات عالجسم - تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس - إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك - هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟ - إزاي تنزل وزنك بطريقة صحية - التعامل مع الBi ... Show More
1h 6m
May 2024
التمرين مع أحمد بيومي - Exercise
‏ليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟ إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين إزاي تحدد شطارة المدرب تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer هو في أحسن تمرين للخسسان؟ إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين أتمرن كام مرة ... Show More
1h 42m