021: تحسين الأكلات الرمضانية

‏اليوم يتكلم ريان عن خطوات عملية للحفاظ على مكاسب شهر رمضان في العيد وما بعد. 

‏اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان. 

‏اليوم يتحدث اليوم عن النوم وتأثيره على الصحة, وكيف يمكنك من توظيف نومك لإنزال وزنك. 

‏في هذه الحلقة ، تشارك أفكارًا عن مطاعم الوجبات التي يمكنك تجربتها في السحور.Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information. 

‏تتحدث الدكتورة لمياء فلاح، الطبيبة العامة، في هذه الحلقة من برنامج صحتنا في رمضان عن توجيهات ونصائح للتغذية يوم العيد. 

‏الافضل من اللجوء لحرمان الاطفال نهائيا من الطعام غير الصحي هو تربيتهم على بناء علاقه صحيه مع الطعام من خلال تنظيم اوقات الطعام خلال اليوم مع اهمية المرونه و خلق روتين واضح. كل هذا و اكثر في حلقة اليوم. 

‏أمام وعاء المعكرونة المغليّة، تقف خائفاً من أن تلتصق ببعضها وتصبح كتلة كبيرة لزجة، حائراً بين إن كان عليك إضافة الملح أو الزيت كما نصحك الأصدقاء، وقلقاً في الوقت نفسه من السمعة الصحية السيئة لهذه الأكلة اللذيذة. لكننا سنكشف لك طريقة طهو المعكرونة المثالية، وكيف يمكن أن تكون جزءا ... Show More

‏ما هي العناصر المفيدة التي تحتوي عليها ثمرة التمر؟ما هي الكميات المنصوح بتناولها من هذه الفاكهة؟لماذا تعتبر من الأنواع المنصوح بتناولها ولكن باعتدال للصائمين والرياضيين ومرضى السكري ؟ كان هذا موضوع فقرة كوتشينغ واستضفنا فيها الاستشارية في التغذية العلاجية الدكتورة بسمة هنداوي. 

‏تتناول الحلقة مع د. عبدالله المطوع الخطر القادم من منظمة الصحة العالمية وظاهرة انتشار المطاعم بكثرة، ویرافق ھذا الانتشار، انتشار طرق التخسیس السریعة والمتغیرة والمتطورة، بالبدایة التكمیم، ثم علاجات بدیل التكمیم، ثم أبر المنجارو وأخواتھا، وغیرھا. وتجيب على تساؤلات منها: هل لازم ا ... Show More

‏في الحلقة رقم ٧٤ من بزنس أسهل بودكاست كان معانا هند ثابت   Author of صحي خفيف حنين Certified health coach @drsearswellness Certified chef from @ecaegyptchefs Founder of @gohealthy.eg   أيه هي الأسباب اللي شجعتها علي عمل كتابها و بداية البزنس؟ أزاي أتعلمت و طورت نفسها عشان تقدر ت ... Show More

‏Read this story with me here: https://www.youtube.com/watch?v=PdQLKGUrPMI More on my YouTube channel: ⁠https://www.youtube.com/c/THOURIABENFERHAT⁠ Send me a voice message: ⁠https://anchor.fm/thouria-benferhat/message⁠ Buy my creations! They make beautiful gifts! ⁠https://benable ... Show More