📌 بتشرب السم وبتستنى اللي قدامك يموت! 😱
إحساسك إنك شايل "حِمل تقيل" مش بيروح؟ الصداع المستمر وكرشة النفس اللي بتجيلك مالهاش تفسير طبي؟ السر في "شنطة الوجع" اللي أنت رافض ترميها!
إحنا فاكرين إن الزعل والغضب هما وسيلة عقاب الطرف التاني، لكن الحقيقة المُرة إنك أنت اللي بتدفع التمن ده بصحتك النفسية والجسدية!
في الحلقة دي، مش بنتكلم عن ضعف، دي رحلة قوة وتحرر. هنتعلم إزاي المسامحة بتبقى عملية إنقاذ لنفسك، وإزاي قرارك النفسي ده ممكن يوقفك هرمون التوتر (الكورتيزول) اللي بيدمر مناعتك وحياتك.
في الحلقة دي هتعرف إزاي:
• تفصل بين الفعل الغلط وشخصية اللي أذاك.
• تعيد صياغة "قصة الضحية" وتتحول لشخص قوي ومتعافي.
• تطبق المسامحة عملياً في حياتك وتطول عمرك حرفياً (دراسات جامعة ستانفورد).
• تسامح وتحط حدود قوية في نفس الوقت، وتسترجع تركيزك وطاقتك لمستقبلك (قصة أحمد).
المسامحة هي أعظم هدية بتقدمها لنفسك... مش للي أذاك.
ابدأ رحلة التحرر دلوقتي.. ومتنساش: أنت تستاهل الحرية!