حين يرهقنا التفكير ... وتُثقل عقولنا ......

‏في هذه الحلقة من تَنفيس، نغوص في ذلك الصوت الداخلي الذي لا يصمت، والعقل الذي يُرهقنا أكثر مما يُعيننا.لماذا لا نستطيع إيقاف التفكير؟ متى يتحول التفكير إلى عبء؟ وكيف نستعيد هدوءنا؟رحلة تأملية بين التجربة والشفاء، نروي فيها قصصًا ونشارك أدوات بسيطة تساعدنا على استعادة مساحة الراحة ... Show More

‏أغلبنا بهي الأيام الصعبة بعاني من التفكير الزايد , من القلق , الخوف , التفكير المستمر بالمستقبل واللي رح يجي .. لكن هاد الشي سيء جداً على صحتنا النفسية وممكن يدمرنا بدل مايساعدنا نتخطى اللي عم نمرق فيه .. شو هوي التفكير الزايد ؟ وكيف منساعد حالنا نتخلص منو ؟Support the Show. 

‏العقل زي الحاسب الالي فيه ملفات الملفات اذا ما رتبناها وسكرناها بأدمغتنا بتسبب لنا الإرهاق والقلق والتوتر وكوكتيل من العلل والارهاق نفقد السيطرة على اذهاننا وافكارنا ما ندرس كويس ولا نتشغل كويس ولا نعتني بأنفسنا والي نحبهم كويس بسبب هالملفات التي لم تغلق , فيصير انا عندي اختبار ... Show More

‏امتى عدى عليك وقت كنت حاسس فيه ان بالك مرتاح و رايق ومش بتفكر ف اى هموم خد دقيقة كدا وفكر ف راحة البال بالنسبالى دايما ب افكر ف زمان بفتكر لما كنت صغيرة وقتها كان اكبر مشاكلى انى اجيب لعبة او انى اروح العب مع بنات خالتى كان وقتها عقلى مفيهوش قلق ولا خوف ممكن اقول ان هى ديه راحة ... Show More

‏<p>في كثير من الأحيان نشعر أن أبسط المهام أصبحت ثقيلة لا تُطاق، حيث نفقد طاقتنا وفاعليتنا تمامًا، ولا نعلم ما سر هذا الشعور؟ ترى ما الذي حدث فجأة حتى نصل إلى هذه الحالة من الذبول؟</p> <p>هذا ما يشرحه لنا الكاتب.. وحان الوقت أن نفهم.</p>