logo
episode-header-image
Jan 2023
5m 10s

Episode18|| "هدوء الايام العادية "

تسنيم بوادي
About this episode
نحتاج للراحة و نحتاج لان نكون في مركز دائرة خالية من المنبهات لنلتفت الى ادراك ما نحن عليه و ما كنا عليه 🤍
Up next
Aug 2023
Épisode 19: استراحة محارب🙏🏻
‏تمر على الانسان فترات كثيرة و متغيرة و هذه هي القاعدة التي لا تتغير فترة اليوم مختلفة تماما لكن الحديث عنها شيق ما هي استراحة المحارب ؟🤔 
8m 57s
Sep 2022
Episode 17 : في اعماق ذلك الطريق 💡
‏لا نصل لنصل فقط و لا ننتصر لننتصر فقط ففي خضام ذلك الطريق حاول ان تجعل ذلك الانسان افضل و احسن …🤍💡 
9m 12s
Sep 2022
Épisode 16|| البدء من جديد 🤍
‏اللحظة قد تغير يومك و يومك قد يغير حياتك و حياتك قد تغير العالم ! 🙌🏻💡حديث اليوم كان عن فترة اخرى من فترات الحياة الكثيرة البدء من جديد و الابتسام للفرص القادمة ! 
8m 45s
Recommended Episodes
Nov 2020
دقائق من الاسترخاء والتنفس البطيئ
‏في هذا التمرين القصير نأخذكم إلى عالم هادئ بعيد عن ضجيج العالم وحتى عن ضجيج أفكارنا اللتي تكاد لاتقف . الهدف هو الهدوء والسلام والراحة 
8m 34s
Oct 2025
حين يرهقنا التفكير ... وتُثقل عقولنا ... فأين نجد الراحه ...
‏حين يرهقنا التفكير ... وتُثقل عقولنا ... فأين نجد الراحه ... 
7m 51s
Dec 2024
٥٧. منطقة الراحة
tail spinning
12m 57s
Jul 2025
هل انت بخير فعلاً
‏هل اعتدنا على التماسك ؟ ام اعتدنا الصمت لنطمئن الاخرين بينما نحن نغرق بهدوء في هذه الحلقة لن تطالب بشيء سوى ان تنصت لذاتك 
4m 14s
Sep 2025
طمأنينة .. رحلة نحو حياة أعمق
tail spinning
3m 31s
Jun 2025
ادمان المقارنة يسرقك بصمت ... كيف تسترجعي نفسك؟
tail spinning
8m 47s
Aug 2022
ازاى نوصل ل راحة البال؟ | بودكاست نقطة نور
tail spinning
8m 55s
Jun 2022
comfort zone - منطقة الراحة
tail spinning
18m 30s
Jul 2021
33 | التصالح
‏This episode discusses the concept of being at peace with ourselves and our surroundings. 
1h 21m
Apr 2025
الصحة النفسية
‏في صراعك مع افكارك و مشاعرك هل تعطي نفسك حق الهدوء ؟ 
10m 52s