Je fête mes 49 ans demain. Ce sera donc mon dernier anniversaire dans cette dizaine. Et ce sera aussi le lancement d’une année un peu spéciale. Une année pour préparer mes 50 ans. C’est mon Projet 50. Mais aussi une année qui me permet de fêter les 10 ans de mon premier dossard. J’ai donc imaginé un petit plan avec deux courses symboliques et un fil rouge façon jeux vidéo.

Liens :

Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42
Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42
Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXW
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Dans cet épisode :

Le principe du Projet 50 : être en forme pour mes 50 ans et plus que pour mes 40, 30 et peut-être même 20 ans
Pourquoi j’ai décidé de ne pas faire d’ultra avant mes 50 ans
Pourquoi le Projet 50 n’est pas seulement un projet sportif mais un projet de vie
Le trail très symbolique dans mon parcours
La course de mes 50 ans
Mon jeu « Hamster 2026 » et pourquoi
Pourquoi peut-être un défi vélo complémentaire
Les grands principes : Action Minimum Utile, FlowFit, bouger plus
Pourquoi je mise sur la simplicité et le minimalisme

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.

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Mes prochains objectifs pour préparer me...