#262 - Rentrée et course à pied : 5 astuces pour vous organiser !| Listen on Anghami

Jan 30

332 - QUIZ - 5 croyances alimentaires démontées ! (avec Aude BAZIN) [OEIL DE LA DIET]

Vrai ou faux en nutrition sportive : démêler les mythes du running ! Édulcorants, miel, jus de brocoli, hydratation, compléments alimentaires… En course à pied, les idées reçues ont la vie dure. Dans cette nouvelle capsule L’ŒIL DE LA DIÈT, je retrouve Aude Bazin, diététicienne-n ... Show More

21m 10s

Jan 23

331 - Nicolas DUPLAA - En espadrilles, il remporte le MARATHON DES SABLES !

GAGNER LE MDS EN ESPADRILLES ? C’est le pari fou (et réussi !) de Nicolas Duplaa ! Dans cet épisode rebaptisé pour l'occasion « À côté de mes espadrilles », je reçois Nicolas Duplaa, un coureur du Pays Basque qui vient de remporter brillamment le Marathon des Sables (MDS) en Jord ... Show More

1h 3m

Jan 16

330 - Les LIPIDES : le gras est-il l'ennemi de la performance sportive ? (avec Aude BAZIN) OEIL DE LA DIET

Le gras est-il l'ennemi du sportif ? Aude Bazin vous explique pourquoi les lipides sont essentiels pour vos cellules , votre récupération et votre performance. Ne fuyez plus le gras, apprenez à le choisir ! Dans ce nouvel épisode, avec Aude Bazin nous abordons le sujet des lipide ... Show More

41m 11s

Apr 2025

Reprendre la course à pied après une pause courte (1 à 2 semaines) — Le Conseil 109

Vous avez fait une courte pause d’une semaine ou deux. Elle n’était pas forcément volontaire et vous vous inquiétez de savoir comment reprendre et quel sera votre niveau. Dans cet épisode je vais déjà vous rassurer sur les pertes éventuelles de niveau et je vais vous donner le ... Show More

16m 47s

Jun 2025

Comment courir à la cadence de 180 pas par minute — Conseil 65 #bestof

Beaucoup de gens vous recommandent de courir avec une fréquence de 180 pas par minute, mais vous n’y arrivez pas ? C’est un point de frustration important et la question de la semaine le montre bien. Alors je vais vous donner quelques conseils car c’est une clé pour courir de man ... Show More

24m 12s

Sep 2025

La récupération c’est de l’entraînement — Les bases en course à pied #8

La récupération est une base de l’entraînement. En fait elle est tout aussi importante que courir. Ou presque. Et pourtant elle est trop négligée. Et je le sais trop bien car je l’ai trop négligée à mes débuts. Donc aujourd’hui je voudrais vous donner quelques règles à réfléchir ... Show More

28m 21s

Jun 2024

2614: Tips to Help Busy Moms Find Time To Exercise by Josh Anderson of DIY Active on Staying Healthy as A Parent

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 2614: Finding time to work out as a busy mom can be challenging, but Josh Anderson offers practical tips to make fitness a ... Show More

9m 23s

Aug 2024

[CARNET DE COURSES] #3. Vainui "La course à pied pour renouer avec l’espoir"

"Carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de Course Épique, réalisé en collaboration avec Brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la France. Cette série spéciale de huit épisodes met en lumière de ... Show More

38m 7s

Nov 2024

Comment manger avant une séance de fractionné

Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence cette semaine. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et que ... Show More

31m 30s

Jun 2025

3001: Distance Running - How Can I Run Longer and Farther by Josh Anderson of DIY Active on How to Build Athletic Endurance

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com. Episode 3001: Key strategies for building endurance and running longer distances without burnout. Through practical tips on pacing, ... Show More

13m 22s

Sep 2024

#44. "Quel est le meilleur sport pour la santé ?" Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans cet épisode, j'ai envie de répondre à une question que vous vous êtes sûrement déjà posée : quel est le meille ... Show More

12m 41s

Aug 2024

[REPLAY] Hervé Mathoux "Du 10km au marathon, à la force du mental" - Le Marathon de New York

Course Epique fait une brève (qui a dit méritée ;) ? pause estivale. Je vous propose de redécouvrir ici l'un de vos épisodes préférés de ces derniers mois avec Hervé Mathoux, iconique journaliste sportif et présentateur du Canal Football Club depuis 15 ans. Le 5 ... Show More

1h 7m

Jan 2025

102: How To Balance Running With The Rest Of Your Life | The Diary Of A Runner

In episode 102, Andy, Rick, and Sarah dive into the challenge of balancing running with everyday life. Have you started planning or training for a goal you've set for 2025, but find it tough to make time now that daily life has picked back up after the holidays? Don’t worry, The ... Show More

45m 13s

#262 - Rentrée et course à pied : 5 astu...