القلق : شرارة البدايات

<div dir="rtl">يمضي الزمن ، و تُطوى الأيام كطيّ الصحف ، و مع مرور الوقت و تراكم المسؤوليات و زيادة ثقل التوقعات؛ يبدأ القلق بالنمو كـ طفيلي يتغذى على مشاعرنا ، و ينقضّ على فرحة الإنجاز الكبير مُنذرًا ببداية الليالي المُؤرّقة الموسومة بالهاجس الأكبر؛ القلق. في هذه الحلقة سنتناول مايحدث بدواخلنا حين نقلق و تستمر أنفسنا بالتآكل بسبب هذا الهاجس. كانت الحلقة من ... Show More

‏تبدأ حياة المرء عندما تسري كهرباء نبضة وتنتهي بتوقف تلك النبضة، وخلال هذه الرحلة المتقلبة المسماة بـ "الحياة" يمر المرء بمشاعر عدة: الحزن والسعادة، القلق والاطمئنان، التعب والراحة وغيرها من المشاعر التي تجعل الإنسان في حَلَقَة من التغيرات، ودوامة مستمرة من النكسات. فماذا يحدث لل ... Show More

‏منذ فجر الخليقة رُئي الإنسان يتخبط بين ردهات الحياة، حائرًا بين هذا و ذاك ، و يسعى سعيًا حثيثًا للوصول إلى الهدف المنشود و المكان المقصود، و لكن عند وصوله لتلك القمة يبدأ بالشك في ذاته و يصبح فريسة لمتلازمة المحتال، الفكرة التي تتسلل إلي ذهن المرء كفكرة دخيلة ، مؤذية ، فتنتشر كا ... Show More

‏بالنسبة لكثير منا تبدأ الأفكار بالتوالد حين نُلقي برأسنا على الوسادة، ثم تتضخم وتتضاعف حين يبسط الأرق سيطرته علينا. في هذه المقطوعة نتسلل إلى فراش شخص يحرمه الأرق من أن ينتقل من عالم الصحو إلى عالم النوم.إعداد وتصميم الصوت بيان حبيب. ساهمت في التحرير تالا العيسى، ومن النشر والتر ... Show More

‏نكبر فتكبر مهامنا وتكثر مسؤولياتنا، فيكبر قلقنا عشرات المرات، وبدلًا من أن يعمل القلق عمله الحقيقي في دفعنا لحياة أفضل، على العكس تمامًا، يشغلنا عن الحياة بأكملها..وننسى حتى كيف نتنفّس.هذه الحلقة برعاية تاب رابط خدمة الفواتير الإلكترونية GoCollect من شركة تابhttps://www.tap.comp ... Show More

‏لطالما كانت مشاعرُ الإنسانِ أغلالًا حول يديه، تعيقه عن إتمامِ عملٍ ما، أو اتخاذ قرارٍ مهم إذا ما اتفقت مع منطقه وواقعه، وكان القلق سيد هذه المشاعر الإنسانية، وما زال.. القلق الذي يمنعك الفرحةَ بإيمانك أنها ستزول، والذي يحبسك عن التعرف إلى أناس جدد؛ لأنك تتوقع منهم الأسوء دائمًا، ... Show More

‏يمكن أن يكون القلق اضطرابًا نفسيًا يسبب مشاكل في حياتنا ويؤثر على الحياة اليومية. على سبيل المثال، قد نشعر بدقات قلب سريعة ورجفة وضيق في التنفس، وهذه علامات تشير إلى أننا بحاجة إلى المساعدة. ما أسباب القلق وتفاصيل أخرى نتعرّف عليها في هذه الحلقة 

‏القلق بيقلل من انتاجية الشخص وبيفقده التركيز والثقة بالنفس عشان هيك انت بحاجة انك يكون عقلك الواعي مدرك لخطورة القلق عشان يقدر عقلك الباطن يدافع عنك ضد القلق... بهاي الطريقة بتخضع القلق وبتوظفه لتحقيق أهدافك. وفي هذه الحلقة رح أعطيك مضاد القلق حتى تسيطر عليه. لدعم البودكاست مادي ... Show More

‏القلق من الحاجات اللي ممكن تأثر على حياتنا اليومية وعلاقتنا؛ بس هل ممكن القلق يؤدي للاكتئاب؟ وايه هو القلق؟ ويفرق ايه عن الخوف؟ اعرف كل ده وأكتر في الحلقة دي. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست ا ... Show More

‏في الحلقة الخامسة من بودكاست صَحْب، واللي تمّت بالتزامن مع اليوم العالمي للصحة النفسية، حكيت لكم عن القلق وعرفته، وحكيت عن الامور اللي ممكن لو تعززها عندك تدفع بالقلق جانبًا، حبذا لو تقيّم البودكاست على - ابل بودكاست - لملاحظاتكم واقتراحاتكم، شاركوني على تويتر يا رفاق Twitter : ... Show More

‏كل يوم نصحى تعبانين، مع إننا ما سوينا شي… ليه؟لأننا نعيش في راسنا أكثر من الواقع.نخطط، نفكر، نجلد نفسنا، ونقارن نفسنا باللي نشوفهم أونلاين…لين ما نستهلك طاقتنا قبل ما يبدأ اليوم.في هذي الحلقة من Unfiltered Kali نحكي عن الكسل، التأجيل، التردد، ودوامة الإنهاك النفسي اللي ما تنتهي… ... Show More