logo
episode-header-image
Jun 2025
8m 47s

ادمان المقارنة يسرقك بصمت ... كيف تسترجع...

عبير سندر
About this episode
tail spinning
Up next
Jan 2026
من هنا تبدأ النسخة منك اللي تحلمي فيها … حعلمك كيف تسوي Reset لحياتك ✨
tail spinning
13m 14s
Jan 2026
يلا نبدأ ٢٠٢٦ صح! الكلام اللي لازم تسمعيه ف بداية السنة الجديدة ! 🤍
tail spinning
16m 38s
Dec 2025
بطلي تلومي الحظ ! الحلقة اللي لازم تسمعيها لو تبغي تغييري حياتك
tail spinning
14m 11s
Recommended Episodes
May 2025
العقل المُتعب: من التفكير إلى الإنهاك”
tail spinning
6m 39s
May 2025
صوتك الداخلي
‏في هذه الحلقة ننصت لتفاصيل خفية في حياتنا اليومية. حين نتشكل بلون من حولنا دون أن ننتبه،حين نرتدي أفكاراً لاتشبهنا.حديث عن الوعي،عن التغيير،وعن أن تكون أنت....رغم محيطك. 
3m 55s
Sep 2024
هل تعيش الإرهاق كأسلوب حياة؟
tail spinning
9m 31s
Apr 2025
لما تخليت …انفتحت الحياة
‏أحيانا نتمسك بأشياء نظن إنها الأمانبس الحقيقة؟ هي اللي تعطلنافي هالحلقة العميقة بنغوص في معنى “التخلي الواعي”ونكتشف كيف ممكن لحظة تركتفتح لنا أبواب ما كنا نتخيلهاتمرين صوتي وقصة تلامس القلبلكل روح جاهزة تتنفس خفتها من جديد 
4m 41s
Jan 2017
E23 - Reset yourself (أعد تشغيل نفسك)
tail spinning
7m 32s
Dec 2018
E23 - Reset yourself (أعد تشغيل نفسك)
tail spinning
7m 32s
Oct 2025
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
tail spinning
10m 32s
Dec 2021
15. كبر عقلك
tail spinning
15m 52s
Oct 2022
بودكاست ابو النون || لا تؤجل ابدأ من حيث انت
‏في هذه الحلقه سنتحدث عن ان كيف اننا نؤجل دائماً اي شيء نريد القيام به وهذه بسبب الضروف المحيطه او بسبب التسويف والكسل وسنعرف كيف نحل هذه الوضع 
8m 48s
Oct 2025
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
tail spinning
10m 32s