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Sep 23
18m 44s

Deja que la gratitud te lleve a la calma...

DUDAS MEDIA
About this episode

Hoy te invitamos a conectar con tres cosas por las que te sientes agradecidx y permitir que esa sensación te guíe hacia un descanso profundo. Porque agradecer también es una forma de calmar la mente y abrazar el momento presente.


A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.



En este episodio hablamos de:

  • El poder de la gratitud para relajar el cuerpo y la mente
  • Cómo usar tu respiración como ancla para regresar al presente
  • Visualizaciones para conectar con la calma antes de dormir


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