Deja que la gratitud te lleve a la calma...

Hoy te invitamos a conectar con tres cosas por las que te sientes agradecidx y permitir que esa sensación te guíe hacia un descanso profundo. Porque agradecer también es una forma de calmar la mente y abrazar el momento presente.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• El poder de la gratitud para relajar el cuerpo y la mente
• Cómo usar tu respiración como ancla para regresar al presente
• Visualizaciones para conectar con la calma antes de dormir

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