logo
episode-header-image
Sep 2022
10m 51s

Episode 1: E41 - How to deal with Anxiet...

Samer Chidiac
About this episode

We all face Anxiety at some point in time, and it could sometimes lead us to become depressed and get stuck in a hole that would impact our whole life; in this special Episode of 7 Minutes Motivation, Samer Chidiac reflects on his journey with the podcast and shares an important tip on how to deal with Anxiety & Depression. Listen and remember to share and subscribe!


أحياناً نقع ضحية القلق المفرط والذي قد يؤدي الى الإكتئاب ونجد أنفسنا عالقين في حفرة لا نعرف طريقة الخروج منها. في هذه الحلقة الخاصة جداً من بودكاست 7 دقائق تحفيزية، استمع الى سامر الشدياق حيث يتحدث على تفاصيل رحلة البودكاست ويشارك طريقته للتغلب على الاكتئاب والقلق المفرط. 

تذكر ان تشارك هذه الحلقة وأن تشترك بالبودكاست!

www.7MinutesMotivation.com 

Up next
Jun 2023
Episode 4: E44 - How to deal with Life's Problems and Challenges (كيف نتعامل مع مشاكل وهموم الحياة)
‏حياتنا اليومية قد تكون مليئة بالمشاكل والهموم وبعد عدة سنوات تصبح هذه الهموم جزأً منها وبعدها نبدأ بالشعور بالاحباط لعدم قدرتنا أن نتخطى تلك العقبات والتحديات. في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست 7 دقائق تحفيزية يُطِلّ عليكم الكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق ليعطيكم نصيحة على كيفي ... Show More
7m 13s
Jan 2023
Episode 3: E43 - Depression and How to deal with it (الاكتئاب وكيفية التعامل معه)
‏ما هو الاكتئاب وما هي تجربة ضيفي الاستاذ شادي خورشد من مصر مع الاكتئاب. المراحل والاسباب وكيفية التعامل مع مريض الاكتئاب. #خليكن_عم_تسمعواWhat's Depression? What was the experience of my Guest, Mr. Shady Khorshed from Egypt, who had suffered from Depression; what are the steps a ... Show More
19m 15s
Sep 2022
Episode 2: E42 - Be the Star of your Own Story (كُن بطل قصتك)
‏هل شعرت بأنك غريباً عن حياتك، وحيداً كالممثل الثانوي في الأفلام حيث لا أحد يشعر بك أو بألمك؟ لا تقلق/ي فأنت لست وحدك ولق مرّينا جميعاً في هذه المرحلة في وقت من الأوقات. في هذه الحلقة من 7 دقائق تحفيزية، يتحدّث سامر الشدياق عن أهمية لعب دور البطولة في قصة حياتك.#خليكن_عم_تسمعواDo ... Show More
8m 42s
Recommended Episodes
Oct 2019
العقل هو أكبر عضو جنسي
‏كيف يؤثر الإكتآب وغيره من المشاكل النفسية على الحياة الجنسية؟ متى يعالج نفسياً، ومتى يعالج بالأدوية والعقاقير؟ في هذه الحلقة، د. ساندرين عطالله وضيفها د. نزار حجيلي يجيبان على هذه الأسئلة وغيرها من أسئلة المستمعين How does depression, as well as other mental health issues, affec ... Show More
48m 57s
Sep 26
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٤: الرغبة الجنسية وتكيّس المباي
‏💬 ليس كل ما يرتبط بتكيّس المبايض هو نقصان أو صعوبة. بعض النساء قد يشعرن بزيادة في الرغبة الجنسية بسبب الاضطراب الهرموني. وهذا أمر طبيعي، ولا ينبغي أن يسبّب إحراجًا أو شعورًا بالذنب.هذا المقتطف من الحلقة الرابعة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعية الدولية للطب الجنسي — يوضح كيف ... Show More
27s
Oct 19
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٧: هل البوتوكس الحلّ للتشنّج المهبلي؟
‏💡 يعتقد بعض النساء أنّ البوتوكس هو الحلّ السريع للتشنّج المهبلي.لكن الحقيقة أنّ البوتوكس لا يُعالج السبب الأساسي — الخوف.يُستخدم أحيانًا في الحالات التي لم تستجب للعلاج النفسي وتمارين التوسيع، لكن لا يمكن الاعتماد عليه وحده.فالتشنّج المهبلي ليس مجرّد انقباض عضلي، بل استجابة جسد ... Show More
31s
Nov 8
مش عيب | مقتطف من الحلقة ١٠: حياتك الجنسية في ظل إنقطاع الطمث
‏💡 عند انقطاع الطمث، تخاف كثيرٌ من النساء من أن تكون هذه المرحلة نهاية لحياتهنّ الجنسيّة — وكأنّ الرغبة تنتهي مع آخر دورة شهريّة. لكن الحقيقة أنّ الجسد لا ينسى، والرغبة لا تموت، بل تتغيّر مع الزمن.🕊️ التغيّرات الهرمونيّة طبيعيّة، لكن الأنوثة والحقّ في المتعة لا يزولان. كثيرات ي ... Show More
30s
Oct 3
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: الرغبة الجنسيّة رحلة لا تنتهي
‏مع العمر، بتصير العلاقة الحميمة أبسط وأعمق بنفس الوقت.مع التقدّم في العمر، تصبح العلاقة الحميمة أبسط وأعمق في الوقت نفسه.فليست كلّ المسألة مرتبطة بالإيلاج أو بالأداء… أحيانًا يكفي أن يشعر الشريك بأنّه ما زال مرغوبًا، وما زال قادراً على الاستجابة للمسة من يحبّه.هذا المقتطف من الح ... Show More
36s
May 2023
Episode 35 | Dr. Adam Bataineh طبيب وريادي أعمال ومؤسس "Numenor"
‏🎙Full Episode🎙: 69 min 42 sec with Dr. Adam Bataineh, listen now! . 🌟تابعوا الحلقة 35 من#بودكاست_باراشوت16 اللي بنتعرف فيها مع بعض على رحلة الدكتور آدم بطاينة، طبيب وريادي أعمال! . "في نسبة من الناس ما رح تنبسط بحياتها إلا إذا بَنَت اشي، ولازم تعرف إذا إنت هاد الحدا من الأول! ... Show More
1h 9m
Sep 19
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٣: النشوة ليست واجبة في كل علاقة
‏💬 بعض النساء يصلن إلى النشوة في ثلثي العلاقات فقط، وهذا طبيعي. لكن في مجتمعاتنا، حيث الاستمتاع الذاتي من المحرّمات، تكبر النساء وهنّ يجهلن أجسادهنّ، فيؤدّي ذلك إلى ارتفاع معدّل صعوبات النشوة، أو ما يُعرف طبيًّا باضطراب النشوة عند النساء.هذا المقتطف من الحلقة الثالثة من بودكاست ... Show More
30s
Feb 2025
The W Podcast: The Cancer of Happiness with Abdelrahman ‘Haridi’ | سرطان السعادة مع عبدالرحمن “هريدي
‏<p>في الحلقة دي، بنحكي قصة مؤثرة وملهمة جدًا عن السباح المصري عبد الرحمن العربي “هريدي”، واحد من أقوى السباحين اللي مثلوا مصر في بطولات عالمية وحققوا إنجازات كبيرة، لكنه واجه تحديات نفسية صعبة مع الاكتئاب.</p><p>تحذير: الحلقة بتحتوي على محتوى قد يكون حساس للبعض، بما في ذلك الحدي ... Show More
45m 37s
Oct 2021
Episode 14 | Dareen Kotob دارين القطب مدربة لياقة عقلية و متحدثة
‏🎙Full Episode🎙: 48min 23secDareen Kotob Meet the inspirational Dareen Kotob, an  emotional fitness coach and a motivational speaker. She coaches and inspires individuals to achieve meaningful and lasting change in their lives by building and developing healthy habits of mind. ... Show More
48m 23s
Apr 2021
Episode 2 | Fouad Jeryes PARACHUTE16 Podcast بودكاست باراشوت١٦ مع فؤاد جريس
‏🎙Full episode🎙: 35min 47sec Let&apos;s sit down with Fouad Jeryes to learn about his childhood and dive deep into his memories surrounded by the computers, the CD burners, his father-- a tinkerer and workaholic, and how it all built him into the man he is today. Experiencing t ... Show More
35m 13s