Mon été sans culpabilité

Tu peux avoir l’air sûr.e de toi… et pourtant te sentir vide à l’intérieur. Dans cet épisode, on explore en profondeur la vraie différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. D’où viennent tes blocages ? Pourquoi tu t’auto-sabotes malgré ton potentiel ? Et surtout : com ... Show More

Tu sais, on parle souvent des ruptures amoureuses… mais quand une amitié se termine, ça peut faire tout aussi mal. Dans cet épisode, je te partage 10 leçons que j’ai tirées d’une rupture amicale qui m’a marquée. C’est un peu brut, un peu doux, très honnête — viens, on papote ! IG ... Show More

Dans cet épisode, on démonte ensemble le mythe du "summer body" — cette arnaque saisonnière qui voudrait qu’on transforme nos corps pour mériter la plage ! Spoiler : ton corps est déjà prêt. Oui oui, même avec ton short ou ton maillot de bain préféré.Viens, on en parle <3 Hébergé ... Show More

Aujourd’hui, on discute de notre rapport aux autres, ou plutôt de leur rapport à nous. L’avis des gens façonne qu’on le veuille ou non une partie de notre vie. L’espace qu’on laisse à cette pression sociale nous retire notre liberté d’être, de changer, de devenir.  Alors ma volon ... Show More

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 3280:Leo Babauta of ZenHabits.net explores how shame and fear subtly govern our lives, often leading us to avoid actions or ... Show More

In today's episode, Gina discusses the great benefits of solitude and alone time. Being alone allows one to reflect on their present condition, recharge emotionally, and make plans for improvements in one's life. Listen in to learn the benefits and being alone and how to take som ... Show More

In this episode I will share tips on enjoying food and special moments while staying connected to yourself, so you can celebrate fully without regret. Get the full show notes and information here: https://drdebbutler.com/438 

Et si on arrêtait de vouloir contrôler chaque moment de l’été ?Dans cet épisode, on parle de cette envie de vivre un été sans pression, sans planning parfait, sans performance. Un été où le flou est doux, et où le “rien de prévu” devient une intention.enjoooy bb <3Et je te mets m ... Show More

Aujourd’hui je fais le bilan de 3 ans de solitude avec vous. Les points positifs, les points négatifs, les leçons que j’en tire.  Dans cet épisode, j’en profite aussi pour remettre en question l’injonction à être toujours heureux seul.  Vous pouvez être entourés et vous sentir se ... Show More

Sometimes when we feel stuck and unhappy, it's important to remember that inside, we are FREE. This tiny episode will be a reminder that YOU are the one in the drivers seat of your life.  If you like this podcast, you will LOVE my online class! More of the same, short form, strai ... Show More

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 3403:Jesse offers a thoughtful exploration of how buying less can pave the way for greater happiness, financial freedom, and ... Show More

Summary: In this episode I talk about how I went away to an event but considered going back home. I discuss how we have to engage in working on ourselves and sometimes that comes at a cost. Links: Retreats page: https://timjpcollins.leadpages.co/retreat/ To get my Toolkit to Over ... Show More

Sleep tips for those who struggle to sleep when they could. Essay (and transcript) available at ismatu.substack.com. This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ismatu.substack.com/subscribe