About this episode
Dec 2025
الحلقة رقم ٦ : كنت باكل وجبة واحدة في اليوم
51m 47s
May 2025
الحلقة رقم ٤: خسّيت ٤٠ كيلو لما وقفت دايتينج
54m 50s
Apr 2025
الحلقة رقم ٣ : إزاي الطب الوظائفي بيوصل لجذر المشكلة ؟
1h 2m
Sep 2025
#106 How To Increase Your Testosterone Levels Naturally | Derek from MPMD
<p dir="ltr"><a href= "https://www.foundmyfitness.com/ask-me-anything?utm_campaign=derek_mpmd_podcast&utm_medium=podcast&utm_source=podcast_description"> Get access to <strong>more than 70 Ask Me Anything episodes</strong> with Dr. Rhonda Patrick when you sign up as a FoundMyFitn ... Show More
3h 16m
May 2023
Optimize Your Testosterone
When men think about optimizing their hormones, they tend only to think about raising their testosterone. But while increasing T can be important, an ideal health profile also means having testosterone that's in balance with your other hormones as well.Today on the show, Dr. Kyle ... Show More
46m 27s
Jul 2024
Optimize Your Testosterone
When men think about optimizing their hormones, they tend only to think about raising their testosterone. But while increasing T can be important, an ideal health profile also means having testosterone that's in balance with your other hormones as well.Today on the show, Dr. Kyle ... Show More
46m 36s
Jul 2024
Episode 307: Testosterone Myth Versus Fact
<p>A growing number of men seem to be in a panic about their testosterone levels. Social media platforms are full of posts from guys who are convinced that they don’t have enough of this hormone in their bodies and that their sex and dating lives are suffering because of it. The ... Show More
37m 7s
Feb 2025
Essentials: How to Optimize Testosterone & Estrogen
In this Huberman Lab Essentials episode, I explain how to optimize hormones—particularly testosterone, estrogen, and related sex steroids—to enhance fertility and overall well-being.
I discuss the sources of testosterone and estrogen and how their levels fluctuate with age in bo ... Show More
37m 2s
Apr 2021
How to Optimize Testosterone & Estrogen
In this episode, I discuss testosterone and estrogen hormones and how they impact the brain, body, and behavior after puberty. I also discuss how various behaviors such as exercise (resistance and endurance training) and sex or observing sex impact these hormones and their levels ... Show More
1h 58m
Apr 2025
2579: Raise Your Testosterone in 30 Days (This Will Work!) & More (Listener Live Coaching)
In this episode of Quah (Q & A), Sal, Adam & Justin coach four Pump Heads via Zoom. Mind Pump Fit Tip: Raise your testosterone in 30 days by following these 5 steps. (1:43) Let's get clear on detoxification. (25:38) The safety profile of creatine. (28:32) The nefarious agenda aga ... Show More
1h 35m
Jul 2024
2380: Six Huge TRT Mistakes
The scary/disturbing decline of males' testosterone levels. (1:09) 6 Huge TRT Mistakes #1 - No change in lifestyle. (6:02) #2 - Adding training volume. (10:40) #3 - No focus on mobility training. (13:55) #4 - Masking poor health signals. (18:42) #5 - Inconsistent dosing. (22:17) ... Show More
31m 20s
Dec 2022
Tools for Hormone Optimization in Males | Dr. Kyle Gillett
My guest is Kyle Gillett, MD, a dual board-certified physician in family medicine and obesity medicine and an expert in optimizing hormone levels to improve overall health. We discuss how to optimize male hormones using a range of nutritional and behavioral tools, exercise, and s ... Show More
2h 20m
Apr 2024
Unveiling the Truth | Exploring Sexual Health and Testosterone with Dr. Mo Khera
Renowned expert Dr. Mo Khera sheds light on common sexual dysfunctions in both men and women, emphasizing the startling connection between erectile dysfunction and heart attacks.We delve into testosterone, exploring why low levels might not always warrant treatment and the import ... Show More
1h 42m
هل ممكن تكون هرموناتك السبب في ضعفك؟ ومش واخد بالك؟ ممكن تكون بتتمرن وبتاكل كويس، لكن لسه مش حاسس بتقدم أو نشاط… والسبب؟ هرمون التستوستيرون! في الحلقة دي، معانا د. أحمد الخرَّاشي، صيدلي إكلينيكي موثوق بخبرة أكتر من 30 سنة في مجال الرعاية الصحية، ومقيم في بنسلفانيا، أمريكا. لكن د. أحمد مش بس صيدلي، هو كمان خبير تغذية معتمد، لايف كوتش، ومدرب محترف، وشغوف بمساع ... Show More
هل بتحس إن علاقتك بنفسك أو بأكلك مش متوازنة؟ ممكن يكون الحل هو الـ Self Love. في الحلقة دي، معانا لبنى حماد، أخصائية نفسية، أخصائية تغذية، وSelf Love Coach. لبنى أول شخص يجمع بين ماجستير في علم النفس ودراسة التغذية لمساعدة السيدات على علاج الأسباب النفسية لزيادة الوزن، تحسين علاق ... Show More
هل علاقتك بالأكل عشوائية؟ ولا مدروسة؟ممكن تكون فاكر إنك بتاكل "كويس"، لكن الحقيقة إن جسمك بيطلب أكتر من كده بكتير—خصوصًا لو نفسك توصل لأفضل نسخة من نفسك.في الحلقة دي، معانا د. شادي لبيب—واحد من أشهر خبراء التغذية والصحة في الشرق الأوسط، بخبرة أكتر من 12 سنة، ساعد أكتر من 3,000 شخ ... Show More
هل حل مشاكلك الصحية بيبدأ من الأعراض… ولا من الجذور؟لو كل مرة بتتعب بتاخد مسكن، وبتفتكر إن المشكلة اتحلت… ممكن تكون بتأخر الحل الحقيقي.الدكتور خالد ديوان، خبير في الطب الوظيفي (Functional Medicine)، معتمد ومعاه شهادات عالمية وخبرة أكتر من 12 سنة، بيشتغل مع ناس من مستويات مختلفة—م ... Show More