JEÛNE - Que penser de sa version intermi...

En été, de nombreuses personnes disent se sentir de meilleure humeur. Arrivée des beaux jours, soleil... à quoi est lié ce sentiment ? La Docteure Émilie Steinbach vous explique comment les rayons solaires affectent votre santé mentale. Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Émilie St ... Show More

REDIFF - Il est recommandé de boire minimum 1.5 litre d'eau chaque jour pour maintenir une bonne hydratation. Mais entre l'eau gazeuse et l'eau plate, laquelle faut-il privilégier ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informatio ... Show More

REDIFF - En plus d'être très savoureuse, la figue a de nombreuses vertus. Source de fibres, remplace les gâteaux... Découvrez pourquoi vous devriez les rajouter à votre liste de course.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'inform ... Show More

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j’avais envie de te parler d’une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids : faire du sport ne suffit pas pour maigrir.Oui, le sport est important. Mais si tu veux vraiment perdre du gras et relancer ton métabolisme, ... Show More

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je voulais te parler de perte de poids... mais sous un angle différent. Si tu te fixes uniquement sur les kilos à perdre, tu passes peut-être à côté de l’essentiel. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le vrai objectif, ce n’es ... Show More

We're getting closer to New Year's. Brace yourself for non-stop messages about exercise programs to get you "bikini ready." Don't buy into the bullshit. Here's the truth about exercise: it only accounts for ~10% of weightloss. So you don't need to torture yourself in the gym to l ... Show More

You have 1 of 3 types of weight loss resistance that is preventing you from hitting your weight loss goals. Book your free weight loss consultation and I will tell you which you have and exactly what you need to do to start losing weight: https://www.basicallyitmeals.com/weightlo ... Show More

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 2682:JC Deen explores the allure and reality of weight loss shakes, highlighting their promises of convenience and effortles ... Show More

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.Episode 2578:JC Deen of JCDFitness.com illustrates how walking, an often underappreciated form of exercise, can significantly enhanc ... Show More

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'un élément central de ta perte de poids !Pour perdre du poids, faire un déficit calorique de 250 à 500 kcal est souvent conseillé, mais tu verras dans cet épisode que ce n'est pas forcément cette stratég ... Show More

Want a customized blueprint to help you lose fat & get toned? Go here:👉🏾https://ransomedbodies.typeform.com/to/kCVgSiGE If you’re still trying to lose fat by jogging every day, this episode is going to change the game for you.I’m breaking down exactly why traditional cardio isn ... Show More

Every week I answer a question from a listener with the wish that it will help others too.Here’s a question I got from Laura who lives Down Under!She writes…“Hey there, I’m Laura from Australia. I’ve tried every kind of diet you can think of—keto, fasting, juice cleanses, you nam ... Show More

Happy Monday Ladies!  Do you ever feel discouraged because you've been eating healthy and hitting the gym, but you just can't seem to lose weight? You're not alone! In episode #27 we chat about what really might be going on inside your body and why you haven't been able to lose t ... Show More