About this episode
Jul 29
بعد الأربعين.. لماذا يتباطأ نزول الوزن؟
10m 34s
Jul 22
البطيخ.. فاكهة الصيف المثالية؟
9m 15s
Jul 15
حقائق ستغيّر نظرتك للشوكولاتة!
7m 30s
May 2023
فسولوجية التوتر
هل في يوم فكرت إيش هو التوتر ؟ و كيف ممكن يأثر تأثيرات كبيرة تحدث عالتوتر على أجسامنا ؟ تفاصيل رائعة حول التوتر بنتكلم عنها في هذه الحلقة. زودنا بانطباعك وآرائك عن الحلقة من خلال https://forms.gle/ZZtgwHGWVdxVZLMHA
3m 52s
Sep 2021
الإجهاد
1s
Aug 2024
#51 ما هو القلق والتوتر والاحتراق النفسي ؟ مع الأخصائية النفسية نانسي الكايل
18m 14s
Feb 2021
How to deal with "STRESS"!! / ازاي تتعامل مع الضغط النفسي
<p>فى الحلقة دى بنتكلم ازاى تقدر تسيطر و تتعامل مع الضغوط الحولينا</p>
<p>in this episode we talk about the different ways you can handle and get over stresses around us</p>
29m 37s
May 2025
الحلقة ٢٦: الضغط النفسي
الضغط النفسيالتوتر جزء من حياتنا لكنه قد يصبح خطرًا إذا زاد. في هذه الحلقة نتعرف على أسبابه وأثره على الجسد والعقل. فيصل يشارك استراتيجيات لتقليل الضغط وإدارته.
21m 5s
Aug 2024
كيف أتعامل مع الضغوط؟
21m 24s
Dec 2021
حديث عن التوتر
<p>نتكلم في هذه الحلقة عن التوتر واسبابه وتأثيره على حياتنا مع بعض النصائح ومشاركة الخبرات الشخصية. نتمنى لكم الاستمتاع بالحلقة</p>
<p>الحلقة على يوتيوب : https://youtu.be/F_8ZIfJdKQU</p>
1h 3m
Nov 2024
هل يمكن أن نصل لـ"ZERO STRESS"؟
هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل.
16 m
Oct 2023
هل تعاني من العصبية! كيف تتحكم في التوتر؟
10m 34s
حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسي
في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟
والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟
رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي.
يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
بعد الأربعين... لماذا يصبح نزول الوزن أصعب؟ هل المشكلة في الأكل فقط؟ أم أن التغيرات التي تطرأ على الجسم تلعب الدور الأكبر؟في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء، تشرح خبيرة التغذية د. ربى مشربش الأسباب الحقيقية التي تجعل خسارة الوزن أكثر تحدياً بعد سن الأربعين، وتقدم نصائح عملية ل ... Show More
لماذا يُعد البطيخ من أفضل فواكه الصيف؟من الترطيب والانتعاش إلى مضادات الأكسدة والفوائد الصحية… البطيخ ليس مجرد فاكهة صيفية، لكن هل يعني ذلك أن الإكثار منه مفيد للجميع؟ وما الفرق بين تناول البطيخ كما هو وشربه كعصير؟ وهل يمكن لمرضى السكري تناوله بأمان؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا ... Show More
هل الشوكولاتة مفيدة فعلًا؟ وهل الشوكولاتة "الخالية من السكر" خيار صحي كما نعتقد؟ في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حقائق قد تغيّر نظرتك للشوكولاتة إلى الأبد .حلقة مليئة بالمعلومات العملية والمفاهيم الغذائية التي ستجعلك تعيد التفكير قبل ... Show More
في هذه الحلقة نعرّف الإجهاد ومتلازمة التكيّف العام. كما نشارك طرق التعامل السلبية والإجابية مع الإجهاد وتأثير هذه على جسم الإنسان.<br />
<br />
<br />
<br />
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن<br />
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟ هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟ في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر، وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية. سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة، فإ ... Show More
تحدثنا في هذه الحلقة عن:تعريف بسيط عن الضغوط وطبيعة الحياةقصتي مع ضغط وضعته على نفسي٤ حلول واقعية من "كتاب" لتغيير العقلية التي تسبب زيادة الضغطنصائح عامة للتعامل مع الضغوطمراجع الحلقة:-كتاب The End Of Stress.-كيفية التعامل مع الضغوط، wikiHow.كل الحب استمتعوا حساب كالشمس وحسابي ... Show More
هل تعاني من التوتر والعصبية؟ انضم إلينا في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة لنكتشف سويًا كيفية التحول من حالة العصبية المستمرة إلى حياة هادئة ومستقرة. ستتعلم كيفية إدارة هرمون الكورتيزول في جسمك، وتطوير استراتيجيات فعالة للتخلص من التوتر والتفكير الإيجابي. تابع لتحصل على نصائح تساع ... Show More
