كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟

في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟ 

رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي. 

يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .