هل يمكن أن نصل لـ"ZERO STRESS"؟

About this episode

هل سيطر التوتر على حياتك هل أثرت الحروب على صحتك النفسية, كيف يمكن أن تستعيد هدوئك النفسي؟. نكشف خمسَ طرق عملية للتخفيف من التوتر والاقتراب من صفر مشاكل.

Up next

Oct 6

الاكتئاب الدراسي.. حين تتحول الدراسة إلى عبء

‏من قاعات الدراسة إلى أروقة النفس، نكشف حقيقة الاكتئاب الدراسي وكيفية مواجهته دون خجل في خطوات عملية بسيطة.

15m 1s

Oct 2

الذكاء العاطفي.. مهارة تغير حياتك

‏5 خطوات تكسبك مهارات اجتماعية تجعلك قادرا على إدارة حياتك المهنة والاجتماعية بذكاء عاطفي متزن.

16m 22s

Sep 18

هل تتحكم أمعاؤك في مزاجك؟

‏علاقة خفية بين جهازك الهضمي ونفسيتك، من يؤثر في من؟ توترك يؤثر على قولونك، أم جهازك الهضمي يحدد حالتك المزاجية.

16m 20s

Listen to millions of songs and podcasts on Anghami