logo
episode-header-image
Apr 2025
16m 47s

العادات

أنا عايش ؟
About this episode

متى كانت آخر  مرّة أعدت النظر في العادات التي تملأ يومك ؟

Up next
Apr 2025
النوم
‏إذا كان النوم يجددنا فلماذا نستيقظ احيانا اكثر إرهاقا ؟ 
4m 28s
Apr 2025
الصحة الغذائية
‏هل الغذاء الذي نأكله يؤثر على حياتنا بشكل كامل ؟ 
5m 46s
Apr 2025
الصحة النفسية
‏في صراعك مع افكارك و مشاعرك هل تعطي نفسك حق الهدوء ؟ 
10m 52s
Recommended Episodes
Dec 2022
لعادات أفضل
‏ايش نقصد بالعادات ؟ كيف نصنع العادات ؟ و نبدأها ؟ عندك الرغبة تحول عادة سيئة لعادة جيدة ؟ هل مع الوقت ممكن ننسى عادة تعلمناها ؟ 
8m 20s
Sep 2021
٢٤. جدول العادات من كتاب نهاية التسويف
‏جدول العادات الي طبقته ومشيت عليه ولقيت فرق بإكتسابي للعادات 
4m 58s
Feb 2022
٣٨. عادات بسيطة مع استخدام الهاتف
‏عادات بسيطة طبقتها لفترة من الزمن ولقيت الفرق كبير بحياتي 
8m 28s
Dec 2024
عادات هي روتين يومي
‏عادات تنعش حياتنا وتنير طريقنا نحو الأفضل، فما هي هذه العادات؟ 
6m 47s
Mar 2022
6.3
‏اعتقني من العادات 
3m 53s
Feb 2022
لحظة عن الروتين
tail spinning
10m 36s
Oct 2021
العادات الصغيرة اليومية
‏كيفاش العادات الصغيرة اليومية كيكون عندها تاتير كبير على حياتنا 
49m 59s
Jul 2021
متى آخر مرة
tail spinning
12m 49s
Mar 2023
مدرسة المشّائين
‏ماهي العادة التي أثرت على حياتكم بشكل ايجابي وتمنيتم اضافتها من قبل؟ نناقش في حلقة هذا الأسبوع عن عادة المشي وتأثيرها على جميع نواحي الحياة 
7m 13s
Feb 2022
سحر العادات اليومية البسيطة
‏كيف يمكن لعادات بسيطة جدًا ولكن دائمة، أن تغير كل تفاصيل حياتك للأفضل وتُحدث طفرةً كبيرة في كل أمور عملك وحياتك الشخصية.  
8m 35s