logo
episode-header-image
Jan 2025
6m 5s

Le poids après les fêtes

Choses à Savoir
About this episode

Louise : Pff… J’ai un peu trop abusé pendant les fêtes : foie gras, chocolat, galette… je me sens toute gonflée.  

Julien : T’inquiète, on est deux dans le même bateau. J’ose pas me peser de peur de casser la balance.  

Louise : Faudrait qu’on se fasse un petit programme équilibré, histoire de retrouver la forme dans les prochaines semaines, et ne pas subir 2025 !  

Julien : Bonne idée ! Déjà on peut commencer par arrêter de se faire livrer à manger tous les soirs à la maison… Ça fera pas de mal ! 





Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Up next
Today
Le blouson soldé
Julien : Oh là là, j’ai fait un carnage aux soldes ce matin ! J’ai enfin trouvé le blouson que je cherchais depuis un an !Louise : Sérieux ? Tu me l’avais montré, mais j’étais persuadée qu’il était en rupture ! T’as payé combien, du coup ?Julien : Eh bah écoute, moins 70 % par ra ... Show More
4m 17s
Yesterday
La soirée du boulot
Louise : Je suis trop contente ! Ce soir, c’est la soirée d’été de mon boulot. C’est sympa de se retrouver avant que tout le monde parte en vacances.Julien : Ah ouais, t’as trop de chance ! Nous, dans ma boîte, on n’a même pas pris le temps d’aller boire un verre entre collègues. ... Show More
5m 11s
Jul 8
L'araignée
Louise : Aaaaah ! Au secours, viens m'aider ! Il y a une énorme araignée dans la salle de bain !Julien : Une araignée ? Alala elle est minuscule Louise ! Je ne vois pas du tout ce qu'elle pourrait te faire...Louise : Oui bah ce n'est pas ma faute si j'ai peur... et du coup je n'o ... Show More
5m 47s
Recommended Episodes
Dec 2022
(62) Comment arrêter de "manger ses émotions" ? avec Johanne Averdy
Mon invitée aujourd'hui est Johanne Averdy, coach et conférencière spécialisée en alimentation émotionnelle, auteur du livre « Mon cahier Kilos émotionnels » chez Solar, et elle-même… ancienne mangeuse compulsive ! Elle a aidé des milliers de femmes à faire la paix avec leur assi ... Show More
38m 53s
Dec 2023
#22 Faut-il interdire le foie gras ?
🦆 Avant de rejoindre nos familles respectives pour les fêtes de fin d'année, on se retrouve pour notre dernière conversation de 2023 autour du …. foie-gras ! En manger est une véritable tradition française, bien ancrée dans la majorité des familles de l'Hexagone, et ce a ... Show More
28m 48s
Aug 2024
COMMENT 10 000 PAS par jour peuvent t'aider à PERDRE DU GRAS (et être en meilleure santé)
Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui on se retrouve dans un épisode sport/santé car j'avais envie de parler des bienfaits sur ta condition physique.Dans un premier temps, nous verrons l'histoire derrière la recommandation des 10 000 pas quotidien.Ensuite, nous verrons ce ... Show More
35m 41s
Dec 2024
2454 — La bûche de Noël — samedi 28 décembre 2024
Il y a un concours avec le podcast en ce moment pour gagner des livres, vous trouverez toutes les informations dans le dernier billet du blog du podcast ou dans l’épisode de mercredi 18 décembre.  Je vous invite à participer !  Je vous remercie au passage pour tous les messages q ... Show More
4m 33s
Aug 2024
My Secret To Losing 8 Pounds - Still Drinking Alcohol, Eat Chocolate & Have Pizza…
After some much needed time off to R&R, I am back with vengeance to share my secrets on how I lose 8 pounds whilst still eating pizza, drinking alcohol and loving chocolate. If I can do it, you can do it. P.s. if you have a friend who needs help losing weight, send this podcast t ... Show More
10m 43s
Mar 2025
PETIT-DÉJEUNER et PERTE DE POIDS : faut-il MANGER le matin ?
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j’avais envie de te parler de ce fameux petit-déjeuner. Est-il vraiment indispensable pour perdre du poids, ou au contraire, serait-il un frein à ta transformation physique ? On entend de tout : certains disent qu’il ne faut jamais ... Show More
39m 43s
Oct 2024
POURQUOI tu n'arrives pas à PERDRE DU POIDS ! (dans 99% DES CAS)
Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'un élément central de ta perte de poids !Pour perdre du poids, faire un déficit calorique de 250 à 500 kcal est souvent conseillé, mais tu verras dans cet épisode que ce n'est pas forcément cette stratég ... Show More
23m 17s
Feb 2025
#1 ZoeLaDiet - La vérité sur le gluten, comment arrêter de grignoter et les régimes restrictifs
Dans ce premier épisode, j'ai la chance d'accueillir Zoé Vrignaud (@zoeladiet sur les réseaux), une diététicienne-nutritionniste solaire. Ensemble, on démêle le vrai du faux et on repose les bases d'une alimentation saine, plaisir et guidée par le bon sens. Zoé nous partage ses m ... Show More
47m 24s
Jan 2024
Du chocolat pour contrer le Blue Monday
Salut, c’est Julie! Bonne année à toi! Comment ça va jusqu’ici 2024? Ce lundi, un obscur psychologue anglais a déterminé, grâce à une formule pas très scientifique, qu’il s’agissait du jour le plus déprimant de l’année: le blue monday. Et même s’il a lui-même admis qu’il s’agissa ... Show More
4m 13s
Dec 2016
How To Avoid The Holiday Weight Gain
It's that time of year again. Parties, get togethers and lots of food. In this Podcast I am sharing with you my top tips for avoiding the Holiday Weight Gain.Happy Holidays and remember it's not about the food it is about spending time with the ones you love.I hope you ... Show More
5m 41s