Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, je voulais aborder le sujet que beaucoup de personnes rencontrent : "Je mange sain mais je ne maigris pas, pourquoi ?"
Tu cuisines maison, tu fais attention à la qualité de ce que tu manges… et pourtant, ton poids ne bouge pas.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi “manger sain” ne veut pas forcément dire “perdre du poids”, et je te donne des pistes concrètes pour débloquer la situation, basées sur la science mais expliquées simplement.
Bonne écoute !
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