logo
episode-header-image
May 2024
49m 19s

التعافي . كيف أصبح صحي نفسياً ؟

jarrib podcast جرب بودكاست
About this episode
<div dir="rtl"><p> في هذه الحلقة سنوضح احتياجات النفسية الاربعة اللتي اذا تم تلبيتها و ممارستها سيصبح الانسان &quot; صحي نفسياً &quot; احضروا الحلقة كلها بلا قلة حيلة بس هي المواضيع احطيات ... 00:00:00 المقدمة 00:3:34 الاستفسار 00:12:00 نفسيتك صحية أو لا ؟ 00:15:48 الحاجة الأولى : انت 00:25:35 الحاجة الثانية : التمكن 00:27:00 الحاجة الثالثة : الغضب 00:31:2 ... Show More
Up next
Oct 28
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
‏سأطرح عليكم في حلقة اليوم شعور الملل, سببه, كيف يحدث عليما, و حل مشكلة الملل و المصاعب اللتي قد تواجها خلال تطبيق الحل. 📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www ... Show More
10m 32s
Oct 28
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
‏في هذه الحلقة سأعرض لكم موضوع تنظيم المشاعر, و ما الطريقة اللتي تمنعك من ان تتصرف تصرفات ستندم عليها لاحقاً, من خلال مناقشة سيناريو واقعي و اعطاء ست وسائل عملية و علمية .📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :h ... Show More
13m 13s
Oct 28
ماذا تفعل عندما تفشل الحدود الصحية في العلاقات ؟ ( كيف تتعامل مع شخص هو دائما صح وانت دائما غلط )
‏هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر في فعاليتها، مع التركيز على ديناميكيات القوة داخل العلاقات وا ... Show More
13m 31s
Recommended Episodes
Mar 2023
اليمن: مياه تبخّرت
‏يأخذنا محمد علي محروس إلى تعز في اليمن، التي تعاني نقصاً حاداً في المياه. هذا التراجع يعود إلى سببين رئيسيين، الأول هو انخفاض كمية المتساقطات التي كانت تضخ المياه إلى عشرات لا بل مئات الآبار التي حفرت منذ عقود في تلك المنطقة لتأمين حاجات السكان.أما السبب الثاني فهو الحرب المستمر ... Show More
22m 47s
Aug 2023
الحلقة 11 - الثقة بالنفس هي نتيجة شخصية قوية وليست سببا لها
‏لحجز جلسة إستشارة في الأمومة والتربية المبكرة : https://calendar.app.google/AWGCKFiV73jDPmeU7 كيف أربي طفل قوي الشخصية؟ كيف أثق بنفسي وأفرض وجودي؟ في هذه الحلقة نشرح مفاهيم "الشخصية القوية"، "تقدير الذات" و "الثقة بالنفس" مع توضيح الترابط بين هذه المفاهيم الثلاثة. نتحدث عن ال ... Show More
30m 45s
Sep 2024
عندك مواهب لم تُستغل !! اكتشفها بتحليل شخصيتك | افيدونا بودكاست مع د. هبة يس
‏<p>في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست ، نستضيف الدكتورة هبة يس، حيث نتحدث عن كيفية اكتشاف نقاط القوة في شخصيتك والتغلب على نقاط الضعف لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. تعلم كيفية تطوير مهاراتك واستخدامها لتغيير حياتك إلى الأفضل. إذا كنت تشعر أنك لا تستغل إمكانياتك بالكامل،. ستتعلم ... Show More
1h 25m
Nov 2024
سنووايت وروزريد(1)丨الحكايات العالمية الخرافية الكلاسيكية
‏?استعدوا لأمسية ممتعة مع سنووايت وروزريد، الأختين اللطيفتين اللتين تعيشان في منزل صغير مليء بالحب والمغامرات. ?? لكن، من هذا الضيف الغريب الذي يطرق بابهما؟ وهل هناك كنز تحت حراسة هذا الضيف؟ ?? ✨انضموا إلينا في هذه القصة المثيرة والمليئة بالمفاجآت! استمتعوا بلحظات مليئة بالدفء ... Show More
8m 54s
Jan 2025
الحلقة ٣٠ حسن الشافعي | أنا مبسوط إني هحكي القصة دي لأنها غيرت لي حياتي
‏.قصة بعنوان الحمد لله على الحمد لله بيحكي فيها حسن الشافعي، عن تجربة غيرت حياتهم دايما بنسمع عن نجاح أشخاص، بس ما بنعرفش هما إزاي وصلوا! في G.Talks مع شادي شريف هنسمع قصتهم ورحلتهم و إزاي وصلوا للنجاح ده. كل قصة منهم لو نجحت إنها تساعد شخص واحد بس في حياته، يبقى إحنا كده نجحنا — ... Show More
1h 54m
Dec 2024
ملخص كتاب فكر بسرعة وتحدث بذكاء بقلم مات أبراهامز
‏هل شعرت يومًا بالعجز عن الكلام عندما تحتاج إلى التعبير فورًا؟ كتاب "فكر بسرعة وتحدث بذكاء" لمات أبراهامز يقدم تقنيات عملية تساعدك على التعبير عن أفكارك بوضوح وثقة في أي موقف. يزوّدك هذا الكتاب باستراتيجيات لتحسين مهاراتك في التواصل، مما يمكنك من التفكير بسرعة والتحدث بفعالية. اك ... Show More
9m 14s
Oct 2024
عندك مواهب لم تُستغل !! اكتشفها بتحليل شخصيتك | افيدونا بودكاست مع د. هبة يس
‏<p>في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست ، نستضيف الدكتورة هبة يس، حيث نتحدث عن كيفية اكتشاف نقاط القوة في شخصيتك والتغلب على نقاط الضعف لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. تعلم كيفية تطوير مهاراتك واستخدامها لتغيير حياتك إلى الأفضل. إذا كنت تشعر أنك لا تستغل إمكانياتك بالكامل،. ستتعلم ... Show More
1h 25m
Jun 2025
عندك مواهب لم تُستغل !! اكتشفها بتحليل شخصيتك | افيدونا بودكاست مع د. هبة يس
‏في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست ، نستضيف الدكتورة هبة يس، حيث نتحدث عن كيفية اكتشاف نقاط القوة في شخصيتك والتغلب على نقاط الضعف لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. تعلم كيفية تطوير مهاراتك واستخدامها لتغيير حياتك إلى الأفضل. إذا كنت تشعر أنك لا تستغل إمكانياتك بالكامل،. ستتعلم است ... Show More
1h 25m
Oct 2023
الحلقة 18 - طوري فكرك و خاطبي بكل ثقة
‏تتوفر العديد من المصادر في عصرنا الحالي، وخاصة على شبكة الإنترنت حيث يمكنك أن تجدي كل شيء وعكسه. كيف نختار المصادر الموثوقة وما هي المعايير التي يجب أن نستخدمها عند تكوين آرائنا؟ كيف تنمي التفكير النقدي وتبني حجتك وتقنعي بكل ثقة ؟ كل هذه الأسرار نتناولها في حلقة اليوم يمكنك أيض ... Show More
38m 8s
Jun 2025
ليه الناس بتفهمك غلط رغم نيتك الكويسة ؟ | افيدونا
‏أنا مش عارف إيه اللي بيحصل!كل ما أكون طيب، واضح، ونيتي سليمة… ألاقي اللي قدامي فهمني غلط.يقيموني غلط، يتعاملوا معايا كأني ضعيف… أو يستغلوا هدوئي.ليه نيتك الكويسة مش كفاية أحيانًا؟إزاي تتحكم في مشاعرك من غير ما تكبتها؟إزاي تتعامل مع الشخصيات المختلفة؟ (اللي بيزعق، اللي بيهزر على ... Show More
12m 19s