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Nov 2024
24m 18s

Afirmaciones para sentirte en paz - Día ...

DUDAS MEDIA
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Hoy hacemos las paces con las noches a solas y descubrimos cómo pueden convertirse en un espacio de calma, descanso y conexión contigo. Un episodio para abrazar el silencio, bajar el ritmo del día y regalarte un momento que sea solo para ti.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo ... Show More
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Hoy te guiamos en un ejercicio de relajación para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a soltar el estrés del día y prepararse para un descanso profundo. Un episodio para bajar el ritmo, liberar la tensión y dejar que el sueño llegue de forma natural.A lo largo de estos 3 años de Durm ... Show More
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Piensa en esa persona que siempre está para ti - Día 325 Año 4
Hoy hacemos una pausa para agradecer a esas personas que nos acompañan con amor, calma y compañía. Un episodio para recordar que la vida también se sostiene en quienes nos hacen sentir en casa y para cerrar el día con el corazón lleno de gratitud.A lo largo de estos 3 años de Dur ... Show More
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<p>Hoy dedicamos 5 minutos a repetir afirmaciones para conectar con la paz interior, ayudándote a liberar el estrés y la ansiedad mientras te reconectas con la tranquilidad que reside dentro de ti.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Conectar con la paz que vive de ... Show More
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<p>Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Conectar con el aquí y el ahora. ... Show More
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Afirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para liberar el estrés, soltar la presión y permitirte fluir en calma desde el primer momento. Porque sí, también puedes elegir un día más ligero.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos comparti ... Show More
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<p>Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino.</p><br><p>En ... Show More
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Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
<p>Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la ... Show More
6m 50s
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