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Mar 2023
6m 50s

Si tienes ansiedad escucha esto - Día 36...

DUDAS MEDIA
About this episode

Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

  • La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calma
  • Técnica sencilla para aterrizar en el momento presente
  • Cuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad


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