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Jul 2024
26m 55s

Libérate del estrés y la tensión esta no...

DUDAS MEDIA
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Disfruta el regalo de dormir a solas - Día 327 Año 4
Hoy hacemos las paces con las noches a solas y descubrimos cómo pueden convertirse en un espacio de calma, descanso y conexión contigo. Un episodio para abrazar el silencio, bajar el ritmo del día y regalarte un momento que sea solo para ti.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo ... Show More
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Una pausa para descansar de verdad - Día 326 Año 4
Hoy te guiamos en un ejercicio de relajación para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a soltar el estrés del día y prepararse para un descanso profundo. Un episodio para bajar el ritmo, liberar la tensión y dejar que el sueño llegue de forma natural.A lo largo de estos 3 años de Durm ... Show More
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Piensa en esa persona que siempre está para ti - Día 325 Año 4
Hoy hacemos una pausa para agradecer a esas personas que nos acompañan con amor, calma y compañía. Un episodio para recordar que la vida también se sostiene en quienes nos hacen sentir en casa y para cerrar el día con el corazón lleno de gratitud.A lo largo de estos 3 años de Dur ... Show More
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Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empezar tu día en calma, con más claridad y sin estrés. – A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios ... Show More
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Te mereces una vida llena de calma - Día 83 Año 3
<p>Hoy hacemos un ejercicio de respiración para relajar el cuerpo y habitar la calma para que recuerdes que te mereces una vida llena de paz.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Tómate un respiro en medio del caos del día a día</li><li>Te mereces hacer las paces co ... Show More
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Comienza tu día en paz haciendo esto - Episodio Especial con Durmiendo Podcast - Día 250 Año 3
<p>Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrut ... Show More
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Quiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3
<p>Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino.</p><br><p>En ... Show More
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Guía para cultivar tu paz interior - Día 94 Año 4
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Elige empezar tu día con calma - Día 341 Año 4
Hoy te invitamos a bajar el ritmo, soltar la prisa y reconectar con la calma del presente. Reflexionamos sobre cómo vivir sin tanto estrés, disfrutando más cada paso de tu camino.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado mu ... Show More
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Mar 2023
Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
<p>Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la ... Show More
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Oct 2024
Afirmaciones para conectar con tu paz interior - Día 29 Año 4
<p>Hoy dedicamos 5 minutos a repetir afirmaciones para conectar con la paz interior, ayudándote a liberar el estrés y la ansiedad mientras te reconectas con la tranquilidad que reside dentro de ti.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Conectar con la paz que vive de ... Show More
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