logo
episode-header-image
Mar 2024
16m 56s

Black Nor White | ولا أبيض ولا أسود

Mohie Mahmoud
About this episode

من وإحنا صغيرين... أكتر لونين بنشوفهم في حياتنا... الأبيض، والأسود.. ابيض... اسود... كل حاجة، اسود معناه غلط أو وحش وأبيض بنربطه بالحاجة الصح أو كدة... فوصلنا لمرحلة إننا بنشوف الحياة كلها... أبيض، وأسود. 

بقينا بنشوف حياتنا كلها يا أبيض يا أسود، يا صح يا غلط، يا يمين يا شمال... يا أهلي يا زمالك، يا بحبك، يا بكرهك. والحياة مش كدة... الحياة عمرها ما بتبقى يا أبيض يا أسود.... في درجات كتير أوي من اللون الرمادي المفروض نعيش فيها. 

الدنيا مبتمشيش يا أبيض يا أسود في حياتك في شغلك في مواقفك في تعاملك مع النّاس، بالذات بالذات في تعاملك مع النّاس... عمرها ما بتمشي يا أبيض يا أسود

في حاجات في الشغل بالذات آه لازم تمشي أبيض أو اسود... بس ده لو إنت شغال قاضي... ده حتى القاضي عنده حاجة اسمها "روح القانون" في حاجة كدة لازم يكون فيها درجة كدة..

ازاي تعرف تأقلم دماغك لو إنت شخص perfectionist أو رافض تماماً إن يبقى في منطقة grey لازم تعود نفسك إن المنطقة ال grey دي منطقة آمنة... it’s a safe space

 

مبقولكش تبقى مايع... في النص كدة ملكش رأي أو معاهم معاهم عليهم عليهم وتقول كل حاجة grey لأ! بس بقول لك تبقى عقلاني... تحسب كل حاجة بالعقل وتشوف وتوزن وتسأل نفسك دايماً... هل في حاجة طيب أنا مش شايفها؟ هل في باب تاني أو طريق تاني غير الأبيض والأسود... لو ملقتش يبقى خلاص.

 

Up next
Apr 30
Forgiveness | أثر التسامح على الصحة النفسية
رسالتي ليك...سامح نفسك ... قبل ما تسامح اي حد...سامح نفسك على اي حاجة حصلت.. وعلى كل حاجة محصلتش...سامح نفسك على اي حاجة عملتها في نفسك، وعلى كل قرار غلط...عشان انت عشان تقدر تسامح غيرك... لازم تسامح نفسك الأول. عشان يبقى عندك القدرة والمقدرة انك تقدر تسامح غيرك. تعالى نتكلم عن ا ... Show More
46m 52s
Feb 2025
burnout ازاي تتعامل مع ال
ايه هو ال burnout؟ايه هي أعراض ال burnout (emotional, physical, mental)؟مراحل ال burnoutازاي ممكن يأثر على حياتياحصائيات عن الburnout أنواع ال burnoutمسبباتهازاي أتعامل معاه coping mechanisms 
36m 31s
Jan 2025
Gratitude | الإمتنان: 9 طرق فعّالة لنفسية أهدى
الحلقة دي أكتر حلقة خدت مني جهد في ال Research والتحضير والتسجيل... هقول لك 9 طرق فعّالة عشان تبقى نفسيتك أهدى وأحسن... وهنقول 23 فايدة لل gratitude ممكن  مكنتش تتخيل ان بعضها ممكن يكون موجود أو بجد بيحصل بسبب حاجة زي ال gratitude practicing او انك تمرن نفسك على ال gratitude (وكل ... Show More
1h 18m
Recommended Episodes
Jun 2017
071: The Challenge to Change Black & White Thinking!
What is black and white thinking? It’s thinking in extremes and absolutes. We’re for something or against something else, and in between there is nothing. Something is good or bad, healthy or unhealthy, successful or a failure. Of course, as you’re reading this, you probably thin ... Show More
28m 20s
Jan 2023
Is It Healthy Discipline or Black And White Thinking? How To Stay Out Of All-Or-Nothing Thinking Around Your Food and Fitness!
For anyone with a history of black or white thinking, trying something new or setting a new goal can be overwhelming…. Because when we operate in black or white thinking, we are operating in a PASS OR FAIL mentality.    Then there is this other word I want to unpack: healthy disc ... Show More
16m 17s
May 2020
You’re OK, I’m Not: Black Men & Therapy
We’re making space for something we don’t talk a lot about - the mental health burdens of black men. In this week’s episode, we have three Wise Ones - Bakari Sellers, author and CNN commentator, Karamo Brown from “Queer Eye” and Ron Finley, the Gangsta Gardener. They offer wisdom ... Show More
39m 6s
May 2021
184. Black & White Thinking
Do you believe that you have to quit your job in order to take any action on starting your dream business? That you can only be happy if you have a very specific kind of life? That you have to cut someone out of your life because they did something you dislike? These are all exam ... Show More
40m 53s
Dec 2020
#58 - On ne naît pas Blanc·he, on le devient
Aux racines de l’esclavage, la colonisation et la discrimination raciale, il y a l’idéologie blanche. Pendant des siècles, l’Europe occidentale a fondé son hégémonie sur une doctrine racialiste et raciste, pour justifier ses exactions et son exploitation des peuples non-blancs. A ... Show More
46m 51s
Nov 2020
160: Real Self Care & Diversity in Wellness w/ Balanced Black Girl, Les Alfred
“Forget what Instagram told you to do.” If the self care tips trending on Instagram just aren't cutting it anymore, this episode's for you. Les Alfred of Balanced Black Girl is sharing her insights on what self care really looks like and her work in the wellness space as a Black ... Show More
42m 46s
Jan 2022
A whiteness that's only skin deep
We use words related to color to describe different racial categories all the time — Black, white, brown. But how much of race and identity actually has to do with the color of your skin? What if what appears to be "whiteness" is only skin deep? Today we're sharing stories from p ... Show More
24m 57s
Oct 2022
White People CANNIBALIZE Black People?
Take the Unapologetic Survey! https://www.surveymonkey.com/r/KWS5YQV A few of you guys sent me this video of a woman claiming that white people are “obsessed with consuming” black people and suggesting that white people’s consumption of black culture is somehow connected to canni ... Show More
8m 47s
Feb 2023
This Black Matchmaker Has an 84% Success Rate… Here’s What She Knows
Does colorism play a role in dating? Do successful CisHet black men tend to marry non-black women? Do Black women have a harder time finding love? Today on the podcast we dive into all things dating with matchmaker Tennesha Wood @tenneshawood. Tennesha is the founder of The Broom ... Show More
54m 51s
Mar 2022
بأي لون عم تفكر في حياتك؟
طريقة تفكيرنا بتخلق القصص و المعنى الي عم نعطي لكل موقف منواجه. فإذا بفكر بعقلية الأبيض و الأسود، يعني عم بخلق قصص و معاني للمواقف الي بتصير معي في عقلي كمان لتكون يا أبيض و أسود. . . بس الحياة مليانة ألوان منقدر نفكر فيها! هذه الحلقة لأي شخص حابب يفكر بطريقة متوازنة  ليقدر يلاقي ... Show More
11m 47s