الحلقة الاولى : لقاء الاخصائية وسام سامي

‏🎧 كيف أختم القرآن؟ | بودكاست خمسةيمكن أكثر حلم صادق في رمضان… إنك تختم القرآن فعلًا.مو عشان رقم، بل عشان إحساس القرب اللي يتركه في قلبك.كثير يبدأ بحماس كبير، ثم تتدخل الحياة، تتراكم الأيام،ويتحول الجزء من رفيق هادئ إلى عبء ثقيل.والمشكلة غالبًا مو في قدرتك… بل في الطريقة. 

‏🎧 كيف أبني عادات جميلة في رمضان؟ | بودكاست خمسةمو كل رمضان يمرّ بنفس الشكل…في رمضانات نصومها، وفي رمضانات تغيّرنا بهدوء من الداخل.كثير منّا يدخل الشهر بحماس كبير وقائمة طويلة من العادات،لكن التعب يبدأ لما نحاول نغيّر كل شيء دفعة واحدة.الحقيقة البسيطة؟العادات الجميلة تبدأ صغيرة… ... Show More

‏تناقش هذه الحلقة موضوعي القلق الاجتماعي (آو الفوبيا الاجتماعية) ونوبات الهلع و هما اضطرابين مرتبطين بالقلق وهذه الحلقة هي استمرار لمجموعة الحلقات التي ناقشت الاضطرابات النفسية التي ترتبط بالقلق في اساسها. حديث عن الاعراض و الاسباب و سبل التعامل و العلاج لا تنسوا مراسلتنا علىpsyc ... Show More

‏هذه الحلقة هي الحلقة الأولى من سلسلة الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق anxiety. وهي تتناول (اضطراب القلق العام - General Anxiety Disorder)و هي تناقش المرض و اسبابه و آثاره و المعتقدات الخاطئة المتعلقة به و من ثم وسائل التعامل معه. الحلقات القادمة ستناقش اضطرابات متعلقة بالقلق أ ... Show More

‏“الكثير يوصل مرحلة في حياته ويعاني من القلق او التوتر الإجتماعي.  وبعض الأسباب ينبع من الخوف من الفشل أمام الناس، او من المواقف المحرجة، او من عيون الناس والإحساس بحكمهم أو نظرتهم لهم. حلقة اليوم تركز على موضوع القلق الإجتماعي، أعراضه، والتعامل مع الاعراض والمواقف. ويشارك معنا ظ ... Show More

‏<p>In this episode we discuss</p> <ul> <ul> <li>Defining Anxiety and anxiety disorders</li> <li>Types of anxiety disorders</li> <li>Root cause(s) of anxiety disorders </li> <li>Managing anxiety disorders</li> <li>Self confidence - anxiety link</li> <li>Emotional regulati ... Show More

‏القلق من الحاجات اللي ممكن تأثر على حياتنا اليومية وعلاقتنا؛ بس هل ممكن القلق يؤدي للاكتئاب؟ وايه هو القلق؟ ويفرق ايه عن الخوف؟ اعرف كل ده وأكتر في الحلقة دي. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست ا ... Show More