logo
episode-header-image
Feb 2024
8m 45s

Kişiliğimizi Yöneten İçimizdeki Minik Ya...

Özlem Tokgöz Özsoylar
About this episode

Mikrobiyomunuzun kararlarınız üzerindeki etkilerini keşfedecek. Hangi yemekleri seçtiğinizden, ne kadar risk aldığınıza, hatta eş seçiminize kadar mikrobiyomunuzun parmağı olabilir. Bilimsel çalışmalar, bu minik yaratıkların ruh halimiz, seçimlerimiz ve hatta kişiliğimiz üzerinde oynadığı rolü açıklıyor.


Gelin birlikte mikrobiyomun dünyasına dalalım, bu minik dostlarımızın kararlarımızı nasıl etkilediğini öğrenelim. Sağlıklı bir bağırsak, mutlu bir yaşamın anahtarı olabilir mi? Bu sorulara cevap arayacağız.

Up next
Aug 1
Hiçbir Şeye Odaklanamıyor musunuz? Bu 7 Egzersiz Hayat Kurtarır!
Ekran süresinin arttığı, odaklanmanın zorlaştığı bu çağda, dikkat becerilerinizi güçlendirmek ister misiniz? Bu videoda, duyu bütünleme yaklaşımına dayanan 7 etkili dikkat geliştirme egzersizini sizinle paylaşıyorum. Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygulanabilir bu egzersizl ... Show More
11m 10s
Jul 18
Mental Dayanıklılığınızı Artıracak Mikro Alışkanlıklar
Psikolojik dayanıklılığınızı artırmak ve ruhsal çöküşleri önlemek için geç olmadan alabileceğiniz basit ama etkili önlemler var. Bu videoda günlük hayatınıza kolayca entegre edebileceğiniz mikro alışkanlıkları, mindfulness molalarını, nefes tekniklerini, öz şefkat uygulamalarını ... Show More
17m 35s
Jul 11
Acını Boşuna Harcamamak için Ne Yapmalı?
Hayatta yaşadığın acılar boşuna mıydı, yoksa seni dönüştüren bir güce mi dönüştü? Bu videoda, acıların içindeki anlamı nasıl bulabileceğimizi, yaşadıklarımızdan nasıl öğrenebileceğimizi ve ruhsal dayanıklılığı nasıl geliştirebileceğimizi ele alıyoruz. Japon felsefesi Kintsugi'den ... Show More
5m 18s
Recommended Episodes
Oct 2019
Qu'est-ce que la microbiologie orale ?
Cet épisode vous est proposé en partenariat avec Zendium. La microbiologie orale, c'est l'étude des micro-organismes et des bactéries présentes dans notre bouche. Car oui, notre bouche comme notre intestin abrite de nombreuses bactéries essentielles. Une mauvaise hygiène bucco-de ... Show More
4m 13s
Jul 2019
Kader Diye Bir Şey Var Mı?
Hayatımızı biz dünyaya gelmeden belirlenen bir çizgi üzerinde yaşıyor olabilir miyiz gerçekten? Hayallerimizi veya planlarımızı paylaşmak onları olumsuz etkiler mi? Nazar ile birlikte mi nazara rağmen mi hareket etmeliyiz? Bu bölümde Ece, kaderi sorguluyor. Bir alın yazısı var mı ... Show More
18m 51s
Nov 2022
How your gut affects your mental health
In a lab in Ireland, a group of scientists stand around a stainless steel table. One of them is holding a device, not unlike a small turkey baster. His free hand plunges into a box on the table and retrieves a mouse. Using his device, he administers the brown solution within…rect ... Show More
41m 3s
Jan 2024
FOCUS ON YOU | Powerful Motivational Videos | Wake Up Positive
“Focus on the possibilities for success, not on the potential for failure.” - Napoleon Hill In this episode, we dive into the profound impact of decision-making on life's trajectory. Eddie discusses how even a single choice can lead to a radically different path, offering insight ... Show More
1h 2m
May 2020
How to Make Better Decisions with Jim Kwik
Do you have something in your mind right now that you need to decide, but can't because you're unsure of how to approach it? How many decisions do you have to make each day? Throughout the day, we make a lot of conscious and unconscious choices. You can say that life is the sum o ... Show More
13m 21s
Mar 2024
Which foods boost our brain function?
After a period off work or studying, it can be difficult to get your neurons up and running again, can’t it. But you can actually get a little boost by being more selective with the foods you eat, given that nutrition plays a crucial role in brain function. That’s because certain ... Show More
4m 54s
May 2024
Can plate colour really affect our sense of taste?
Surely nothing affects taste other than what you actually put in your mouth, right?! Well actually no, that’s not true - at least according to a study published in December 2022 in Food Quality and Preference. The researchers behind that found that the colour of our dishware migh ... Show More
4m 37s
Jan 2024
Do gut microbes control your personality? | Kathleen McAuliffe
Biologist Kathleen McAuliffe dives into new research that suggests certain bacteria in your gut can influence major parts of who you are, from your personality to life-changing neurological disorders. Learn more about how this emerging science could change how we treat disease — ... Show More
10m 36s
Apr 2023
How to find your positive path and live a life full of abundance.
In this episode, we talk about creating the life you desire.In life, we have the opportunity to become who we want to be rather than just achieve what we want. We have to understand that the Law of Attraction is always working, and it's not dependent on external circumstances. So ... Show More
10m 56s
Apr 2019
How to Trick Your Taste Buds
In this interview, Dr. Oz sits down with Dr. Douglas Lisle, a renowned psychologist whose work focuses on how food affects the way we think. Together, they explore the biggest misconceptions about fat in our diet, and how we can all lose weight, without losing out minds. Plus, Dr ... Show More
38m 38s