كام واحد فينا بيعامل نفسه زي ما بيعامل الناس اللي بيحبها، أو بيكلم نفسه، زي ما بيتكلم مع الناس اللي بيحبها، كام مرّة إنت كلمت نفسك بحب، وبرفق، وبلين. كام مرّة كنت kind على نفسك، وهدّيتها... وقلت لنفسك إن it’s okay... أو على الأقل سمعتها... كام مرّة اتكلمت مع نفسك أصلاً، دايماً هتلاقينا بنبقى سلبيين أوي مع نفسنا، بنبقى في عنف مع نفسنا، فاسأل نفسك دايماً، ازاي كنت هتكلم نفسك لو كنت بتكلم حد بتحبه، أو بتكلم حد قريب منك، أو لو بتكلم صاحبك، أو لو بتكلم خطيبتك، أو مراتك، أو بتكلم حد بتحبه جداً وجاي يكلمك وهو عنده مشكلة أو جايلك وهو زعلان. هتوبخبه على المصيبة اللي هو عملها، أو على المشكلة اللي هو فيها أو الإحساس اللي حاسه، ولا هتتكلم معاه بطريقة مختلفة.
هنتلكم الحلقة دي عن إيه هو ال Negative Self-Talk أو أسلوب جلد الذات...
ليه بنكلم نفسنا بطريقة وحشة، وجاية منين أو ايه ال root بتاعها
إيه أثرها علينا؟ يعني هل الموضوع خطر؟
إزاي ممكن نصلّح حاجة زي دي في نفسنا... وإيه هو أثر إننا نتكلم مع نفسنا بطريقة كويسة.
The Message From Water:
Full Documentary: https://youtu.be/P78VZzaHDVA?si=9apHD69_UqBJviFc
Short Clip to Experiment: https://youtu.be/1qQUFvufXp4?si=GWzmmXbWsrV_oihU