About this episode
Jan 7
ملخص كتاب النملة والفيل - قيادة الذات للمؤلف فينس بوسنتي
11m 28s
Jan 1
العام الجديد : كيف تعيد بناء نفسك وتجد طريقك وسط فوضى الحياة
9m 49s
Dec 30
ملخص رواية ابابيل
تبدأ الرواية بعبارة عميقة تجسد جوهرها: "الحب هو التوأم اللطيف للموت". هي ليست مجرد حكاية خيالية، بل هي ملحمة تقع في مملكة أبابيل، حيث يتشابك عالم الجن والإنس في صراع أبدي وقصة حب محرمة تدفع أطرافها أثماناً باهظة
13m 24s
Aug 2024
#20 ٣ تمارين لتتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
11m 55s
Apr 2025
#33 ٣ طرق لتكبر عملك الخاص بالتزامن مع الوظيفة
17m 49s
May 2025
#34 ٣ مشاعر سلبية تعني أنك تتقدم
14m 54s
Aug 2025
إزاي اهتم بنفسي بجد واخرج من دوامة التعب دي ؟ | افيدونا
12m 30s
Feb 2025
#30 أهمية التعاطف الذاتي في رحلة وصولك لأهدافك
13m 4s
Oct 2022
زاهدًا فيما سيأتي.. ناسيًا ما قد مضى
5m 26s
Sep 2025
أحبك حتى أؤذيك: دور الأسرة بين الدعم والدمار في رحلة التعافي
13m 21s
Sep 2025
كل مر سيمر - أثر الفراشة
14m 47s
Oct 16
الدحيح | عيال كبار
19m 12s
May 2023
دردشه ملهمه مع رائدة أعمال
36m 50s
هل تدري ما هو الانتحار البطيء؟ هو أن تقضي يومك مكتوف الأيدي دون أن تقوم بشيءٍ له معنىً، فالفراغ عدوّ الإنسان، يسلبه معنى الحياة وقيمتها، وينزع منه حقّه في النّجاح والإنجاز، ويضعه في دائرة شهواته ويقوده للرّذيلة، ويجعله صيدًا سهلًا للقلق والاكتئاب، حتّى يفقد قيمته ومعنى الحياة، وهذا ما حذّر الإسلام منه داعيًا إلى العمل والاجتهاد وطلب العلم والرّزق، مبيّنًا أنّ من يمتنع عن ذلك لن يجد حصادًا له يوم القيامة وسيكون من الخاسرين.
يتلخص جوهر رؤية الكاتب في أن القيادة الحقيقية تبدأ من الداخل؛ عبر فهم العلاقة بين النملة (الوعي) والفيل (اللاواعي)، وتطبيق الخطوات الخمس (الرؤية، الالتزام، الاستمرارية، الثقة، والسيطرة) . إن النجاح ليس مجرد بذل مجهود شاق، بل هو تناغم كامل بين أفكارك الواعية وقواك الخفية
مع بداية عام جديد، نغيّر الرقم في التقويم… لكن السؤال الحقيقي هو:هل نغيّر أنفسنا؟ يمر عام وراء عام، ونحن نركض، ننشغل، نحاول،لكن كثيرًا ما نستيقظ على إحساس غريب: أننا فعلنا الكثير… لكننا لم نقترب من أنفسنا. العام الجديد ليس وعدًا بالسعادة، ولا صفحة بيضاء كما نحب أن نعتقد، هو مجرد ... Show More
في حلقتنا المميزة لهذا الأسبوع، تتناول فرح موضوعًا يؤثر علينا جميعًا، وهو مقارنة أنفسنا بالآخرين. في عصر السوشال ميديا، أصبحت المقارنات جزءًا من حياتنا اليومية، سواء بشكل واعٍ أو غير واعٍ. نجد أنفسنا نقارن تقدمنا في الحياة الاجتماعية والمهنية والشخصية بالأشخاص الآخرين، مما يجعلن ... Show More
في الحلقة 33 من بودكاست بسمة، تتحدث فرح عن الأحلام والشغف في ظل الوظيفة والمسؤوليات اليومية. كثيرون يعتقدون أن تطوير عملهم الخاص يبدو كحلم بعيد لأنهم مرتبطون بوظيفة بدوام كامل، وأدوار حياتية متعددة كالعائلة والالتزامات الشخصية. لكن فرح في هذه الحلقة توضح أن هذا الاعتقاد ليس دقي ... Show More
تتحدث فرح في هذه الحلقة من بودكاست بسمة عن تلك المشاعر التي نخجل منها أحيانًا، ونخاف أن نشعر بها أحيانًا أخرى… الحزن، الشك، والمقاومة.مشاعر نعتبرها "سلبية"، لكنها بالحقيقة إشارات عميقة إننا ما زلنا نحاول، نهتم، ونمشي على طريق التغيير.تبدأ فرح الحكاية بذكرى شخصية طفولية دافئة، وت ... Show More
ليه محدش علمنا نهتم بنفسنا؟!هل فعلاً الاهتمام بالنفس رفاهية؟ ولا هو الأساس اللي من غيره بنفقد كل حاجة شوية بشوية وإحنا مش واخدين بالنا؟في الفيديو ده، هنتكلم عن الاهتمام بالنفس بجد… مش بالكلام، وهتفهم ليه الموضوع ده مش بس مهم، لكنه حرفيًا شرط علشان تكمّل من غير ما تنهار.شوف الحلق ... Show More
في الحلقة 30 من بودكاست بسمة، تناقش فرح موضوع التعاطف الذاتي وأهميته الكبيرة، خاصة عندما نبني عملنا الخاص. فهل هو ضروري فعلًا؟ الجواب: "إيه نعم، ومية نعم!" كما تقول فرح. في عالم أصبح فيه اللوم والانتقاد الذاتي أمرًا شائعًا عند أي خطأ أو فشل، فإن التعاطف الذاتي هو ما يساعدنا على ... Show More
غلبنا يذكر المقطع الذي غنَّته السيدة فيروز من أغنية "أعطني الناي وغنِّي" للشاعر الللبناني "جبران خليل جبران"، والذي يقول فيه: هل جلست العصر مثلي بين جفنات العنب.. والعناقيد تدلَّت كثريات الذهبهل فرشت العشب ليلاُ وتلحفت الفضا.. زاهداُ في ما سيأتي ناسياُ ما قد مضى تمرُّ بنا حوادث ... Show More
"نحن أدرى بمصلحتك". كم مرة سمعنا هذه الجملة التي تقطر حباً... وتزرع ألماً؟ في هذه الحلقة، نفتح أحد أكثر الملفات حساسية في مجتمعاتنا: العائلة والصحة النفسية. الأسرة التي من المفترض أن تكون خط الدفاع الأول، قد تصبح عن غير قصد أكبر عقبة في طريق الشفاء. سنتحدث عن الحب الذي يخنق، وعن ... Show More
في هذه الحلقة من بودكاست "كل مر سيمر"، نغوص معكم في عالم الحوار الإيجابي لنكتشف كيف يمكن لكلمة طيبة، أو إنصات صادق، أو لحظة تعاطف أن تُحدث فرقًا كبيرًا في حياتنا وحياة من حولنا تمامًا مثل "أثر الفراشة" الذي يبدأ برفرفة بسيطة وينتهي بتغييرات بعيدة المدى، فإن حواراتنا الإيجابية قا ... Show More
كيف نتعافى من أقدم جرح في الحياة؟يكبر الطفل مؤمنًا بأن الأهل هم النموذج المثالي في كل شيء، بالتالي يكوّن الإنسان مفاهيمه عن الحياة والعلاقات وعن نفسه أثناء الطفولة. لسوء الحظ قد يكون تأثير الأهل مدمرًا عندما تُقابل هذه الثقة بأهل غير ناضجين عاطفيًا، لا يرتاحون لإظهار المشاعر ولا ... Show More
ما في أكثر من القصص الواقعيه لإلهامنا خلال رحلة تطوير الذات لإحتوائها على العنصر الإنساني والعاطفي فنحن مخلوقات عاطفية نتأثر ونؤثر. لقاء هذه الحلقه مع المبادِره ورائدة الأعمال روان عوّاد المُقيمه في سويسرا حيث كانت الدردشه عن المنتج الجديد الذي أطلقته, جورنالي للأطفال بالإضافة ل ... Show More