logo
episode-header-image
May 2025
14m 54s

#34 ٣ مشاعر سلبية تعني أنك تتقدم

فرح العريضي
About this episode

تتحدث فرح في هذه الحلقة من بودكاست بسمة عن تلك المشاعر التي نخجل منها أحيانًا، ونخاف أن نشعر بها أحيانًا أخرى… الحزن، الشك، والمقاومة.مشاعر نعتبرها "سلبية"، لكنها بالحقيقة إشارات عميقة إننا ما زلنا نحاول، نهتم، ونمشي على طريق التغيير.تبدأ فرح الحكاية بذكرى شخصية طفولية دافئة، وتنقلنا تدريجيًا لنفهم كيف أن هذه المشاعر ليست عدوًا، بل دليل على أننا أحياء وننمو.تختم فرح الحلقة بتذكير دافئ أن المشاعر ليست المشكلة، وإنما طريقتنا في التعامل معها هي التي تصنع الفرق.

 

اشترك بميني كورس "المزاج مليون" الي بعلمك كيف تحط نفسك بمزاج إنجاز وتكسب نهارك

 

عندك شغف ومشاريع بس التأجيل مسيطر على حياتك، تعلم كيف تتغلب على التأجيل وتنجز مهامك من خلال 

----------------------------------------- 

حلقات جديدة كل يوم

 أربعاء6:00 مساءً🇱🇧 🇸🇾 🇯🇴 🇰🇼 🇶🇦 🇸🇦 🇧🇭 🇹🇷 🇮🇶 🇰🇳 🇴🇲

7:00 مساءً🇦🇪

5:00 مساءً🇵🇸 🇪🇬 🇱🇾 🇸🇩 🇹🇳 🇩🇿 🇲🇦 🇫🇷 🇩🇪 🇪🇸 🇸🇪 🇮🇹 🇳🇱 🇨🇭

4:00 مساءً🇬🇧

 

Up next
Nov 12
#39 هل ثقافة العمل الشاق هي الطريق الوحيد لتحقيق الأهداف؟
‏في الحلقة 39 من بودكاست بسمة، تتناول فرح موضوع ثقافة العمل الشاق (Hustle Culture) التي تدعو إلى ساعات عمل طويلة لتحقيق الأهداف الشخصية. وعلى الرغم من الاعتراف بأنها قد تساعد في الوصول إلى النتائج، تتوقف فرح عند السؤال الأهم: هل هي الطريق الوحيد، وهل يمكن أن تكون صحية على المدى ا ... Show More
16m 27s
Sep 19
#38 روتين بناء الوعي للتخلي عن كل ما لم يعد يخدمك
‏في هذه الحلقة من بودكاست بسمة، تتحدث فرح عن الكيفية التي يتجلى بها الخوف في حياتنا، وغالبًا ما يظهر على هيئة تأجيل يمنعنا من المضيّ قدمًا. ومن هنا تطرح مفهوم روتين التخلّي: كيف نبني وعينا لنتحرر من كل ما لم يعد يخدمنا، ونمنح أنفسنا مساحة أوسع للنمو.كما تشارك فرح خطوات عملية وأسئ ... Show More
21m 27s
Jul 2025
#37 عن بيع الخبرات مع محمّد الحكيم
‏في حلقة مختلفة من بودكاست بسمة، تستضيف فرح أول ضيف لها في البودكاست: محمد الحكيم، محمد الحكيم، خبير في بناء وتوسيع المشاريع التدريبية والاستشارية. حوار غنيّ يبدأ من تجربة محمد الشخصية في الانتقال من الوظيفة إلى العمل الحر، ويمتدّ ليغوص في مواضيع التخصص، الإتقان، القيم، وعلاقتنا ... Show More
1h 3m
Recommended Episodes
Oct 2024
كتاب يمكنك شفاء حياتك للمؤلفة لويز هاى
‏<p>هل تمرّ في ذهنك في هذه اللحظة أفكارٌ إيجابيةٌ أم سلبية؟ إن هذه الأفكار تصنع حاضرك، وتشكل مستقبلك فانتبه لها، تجنب مشاعر اليأس، والنقد والذنب والخوف، فهي تعتبر المشكلات الرئيسة في أجسامنا وعقولنا، تأتي هذه المشاعر عندما نعجز عن تحمّل مسؤولية تصرفاتنا، تجنب أن تكون صاحب نمطٍ مب ... Show More
14m 41s
Dec 2023
كتاب جدد حياتك للإمام محمد الغزالي
‏هل تدري ما هو الانتحار البطيء؟ هو أن تقضي يومك مكتوف الأيدي دون أن تقوم بشيءٍ له معنىً، فالفراغ عدوّ الإنسان، يسلبه معنى الحياة وقيمتها، وينزع منه حقّه في النّجاح والإنجاز، ويضعه في دائرة شهواته ويقوده للرّذيلة، ويجعله صيدًا سهلًا للقلق والاكتئاب، حتّى يفقد قيمته ومعنى الحياة، و ... Show More
13m 13s
Oct 2023
كتاب فن التحدث مع نفسك للمؤلفة فيرونيكا توغاليفا
‏كتاب فن التحدث مع نفسك للكاتبة فيرونيكا توغاليفا عندما تكون محادثاتنا الداخلية غير متوازنةٍ نفترض أن حياتنا غير متوازنة، فالأصوات التي نقمعها تظهر في أشكالٍ أخرى وهي الرغبات والهموم والآلام والأحلام، فالتوازن هو مدير الحياة، وعندما تكون متطرّفًا فإنّك تدمره، وينتهي بك الأمر في ع ... Show More
15m 42s
Oct 2023
كتاب الخروج عن النص للمؤلف د - محمد طه
‏كتاب الخروج عن النص من الكتب التى حققت مبيعات هائلة ونال أستحسان وتقييم هائل من القراء ويتميز الكاتب بأسلوبه الذى يقترب من الروح والمشاعر ما فيش أي حد من حقه يرسملك طريق حياتك، ولا من حق أي حد يحط رجلك على طريق إنت مش مقتنع بيه". تمتلئ حياتنا بنصوصٍ جامدةٍ ومكررةٍ تتحكم فينا، و ... Show More
19m 42s
Nov 2023
كتاب الهشاشة النفسية للمؤلف اسماعيل عرفة
‏إنّ ظاهرة الهشاشة النفسية لم تلق اهتمامًا كبيرًا من الأخصائيين النفسيين، أو الخبراء بمجال علم النفس، لكن ما علينا أن نعيه هو أن الهشاشة النفسية منتشرةٌ وبشكلٍ كبيرٍ بين جيلٍ كاملٍ أطلق عليه اسم "جيل رقائق الثلج"، كما أن آثارها لن تقتصر على هذا الجيل فحسب، وإنّما الأجيال القادمة ... Show More
19m 34s
Oct 8
الحلقة 158: نمط حياة صحي للعيلة
‏<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1969817/open_sms">Send us a text</a></p><p dir='rtl'> ما هو تعريف &quot;أسلوب حياة صحي&quot;، وعلى أي جوانب نتحدث؟ ما أكبر خطأ يرتكبه الأهل عند محاولة تغيير عادات الأسرة نحو &quot;أسلوب حياة صحي&quot;؟ ك ... Show More
26m 47s
Nov 2024
كيف تحقق أول 100,000 دولار كمدرب أو مستشار (الشرح الكامل) خطوة بخطوة
‏🔴 محاضرة مجانية للمدربين والمؤثرين وصُناع المحتوى: تعلّم كيف تحقق ١٠ آلاف دولار شهرياً أونلاين من شغفك وخبرتك .. دون متابعين، ودون خبرة مسبقة وحتى لو لم يكن يعرفك أحد على الإطلاق... 🔗👇 https://www.saed.live ⬇️ حول شغفك وخبرتك ومعرفتك إلى مشروع مربح خلال ٩٠ يوماً ⬇️ 💰 أرسل لي ... Show More
43m 29s
Sep 27
عقلك: بين السعادة والتعاسة – 6 قواعد ذهبية للتحكم في حياتك
‏<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2121150/open_sms">Send us a text</a></p><p dir='rtl'> في هذه الحلقة يشاركنا الدكتور مجدي عبيد واحدة من أعمق الحقائق في التنمية البشرية: <b>عقلك يمكن أن يكون مصدر سعادتك أو سبب تعاستك</b>. من خلال شرح 6 ق ... Show More
11m 7s
Feb 2025
كلام وعي الحلقة 23 | الرغبة والنية
هل لاحظت يومًا كيف تبدأ الأشياء من حولك بالتغير عندما تضع نية صادقة؟ كأن الكون كله يلتف ليساعدك في الوصول إلى ما تريده، يرسل لك الفرص، يضع في طريقك الأشخاص المناسبين، ويهمس لك بالإشارات.في هذه الحلقة، سنتحدث عن قانون النية والرغبة، كيف تعمل هذه القوة العميقة في تشكيل واقعك، ولماذ ... Show More
6m 29s
Feb 2025
#222. عن الزواج والبزنس والشراكة والإيمان والعلاقة بتركي خان الزوج والمدرب | بيان الجفري
التحول من موظفة إلى رائدة أعمال ثم شريكة لزوجها تحدي ما كان سهل، وهذا اللي مرت فيه بيان الجفري وتحكيلنا لمحات منه، وتجاوب على سؤال مهم:هل الزوجين لما يكونوا شغالين مع بعض، حياتهم العائلية والشخصية بتتأثر بالسلب؟ فمشاهدة ممتعة، ولا تنسوا تشاركوا الحلقة مع أصدقائكمإذا أنت مدرب او م ... Show More
44m 18s