عن التعافي اللي أوله بايخ ومينفعش يمشي غ...

‏كل نمط أنت بتمارسه ومطلع عينك في حياتك مبنى على عدم أمان شديد مع التعبير والتواجد...بصمة اترسمت من طفولتك وفسيولوجيًا أنت لسة بتتعامل بخوف الطفل اللي خايف أهله يغدره بيه، واللي يضحك أن الاسائة غير مقصودة وده مش مبرر على قد ما هو فرصة ليك تفهم بواقعية اللي حصلكSupport the showwww ... Show More

‏معرفتك بمسببات أعراضك هو اللي بيرسم طرق التعافي والعلاج. ولذلك توصيف أعراضك بأنها انعكاس لخلل أو عدم اكتمال جيني لمخك هيوديك في طريق وتوصيفها بأنها عرض لمشكلة ومش هي المشكلة أصلًا هيوديك في طريق تاني خالص، والطريقين مش زي بعض ومش متساويين في قدرتهم على تحسين حياتك...فأسمع وأحكم ... Show More

‏أنا مدرك أن ربنا كرمني ويسرلي من الأسباب العلاجية والمعرفة ما لم ييسر للناس كتير ولذلك الحلقات دي هدفها انها تقدم مصدر مجاني متاح يثقف ويوعي الناس بأساليب علاجية فعالة بتنظر نظرة علمية واقعية لأثر التجارب اللي أحنا مرينا بيها علينا وتأثيرها على جسمنا ومخنا وعلاقتها بأنماط التكيف ... Show More

‏تجتاحنا المشاعر و تأخذنا على غفلة فتحاول هزمنا! و تروي لنا كل الروايات الكاذبة لتوقعنا في شباك الاستسلام و الانحدار! ان لم نترصد للتعامل معها قد تحقق مرادها و تغلبنا! في خلقة اليوم سنتعلم ٤ خطوات اساسية في التعامل مع تلك المشاعر السلبية لتخطيها بسلام و التعرف من خلالها على شجاعت ... Show More

‏لو في يوم حسيت إنك داخل على قلق واكتئاب، فكر إنك تنزل تتمشى شوية. قعدة السرير وقلة الحركة بنسبة كبيرة حتزود اكتئابك وزعلك.. ومحدش يرضى يشوف غالي عليه زعلان.. خد حد غالي عليك وانزلوا اتحركوا سوا.. أو ببساطة، اتمشى انت ودماغك، جايز محتاجاك تهتم بيها شوية بعد اللي اتعرضتولوا سوا، ا ... Show More

‏الأذى و الوجع و أشباهن من المشاعر ما فيك دايماً تعتزلهن و تنطر إنك تتحسن و تصير منيح و تتقدم بحياتك و بمواقفك! مش دايماً الحل إنك تعتزل و تهرب، الحل إنك تكون قوي و شجاع لتواجه كل المواقف و توصل للسعادة!Hurt and pain and similar feelings you can’t always isolate yourself from fee ... Show More