About this episode
Dec 2020
9 Tips for Healthier Holidays | تسع نصائح لقضاء العطلة بشكل صحي اكثر
4m 25s
Nov 2020
Your Relationships Might be Missing These 10 Emotional Needs | قد تفقد علاقاتك هذه الاحتياجات العاطفية العشر
11m 32s
Nov 2020
10 Principles of Intuitive Eating | عشر مبادئ للأكل الحدسي
12m 53s
Aug 2022
اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية لماذا يحدث وكيف تتعاملين معه؟
10m 20s
Dec 2021
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
1s
Oct 2023
المتلازمة السابقة للحيض - PMS management
42m 7s
Feb 2024
كيف تفهم المرأة؟
تغيرات في حالة المرأة المزاجية تصيبها في فترات محددة تثير القلق لديها ومع من يتعامل معها، والحقيقة العلمية أن التغيرات الهرمونية هي اللاعب الرئيسي في هذه الحالة، اضطراب ماقبل الطمث وانقطاع الطمث والأدوية.
14m 23s
Jul 2022
ماذا تأكلين قبل الدورة الشهرية؟
9m 59s
Feb 2025
ملخص كتاب المزاج المتقلب | إي بوكس 4
22m 14s
Jun 2022
هل اضطراب ثنائي القطب هو (متقلب المزاج)؟
متقلب المزاج ربما في ساعة واحدة يضحك بشكل هيستيري وينهار من البكاء، وربما يثني عليك ويلقي عليك اللوم في يوم واحد، هل هو اضطراب أم حالة نفسية. يصيب الاضطراب جميع البشر ولكن بدرجات مختلفة نفسيتي توضح الفرق بينهما
14m 55s
Feb 2025
كتاب المزاج المتقلب | إي بوكس 4 (ملخص)
22m 14s
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تقلبات مزاجية في الأسابيع السابقة للدورة. تتضمن تقلبات المزاج تغيرًا مفاجئًا وغير مبرر في المزاج. قد تستيقظ في حالة مزاجية جيدة ولكنك تجد نفسك غاضبًا وسريع الانفعال بعد ساعة أو ساعتين بدون سبب For some people, PMS can cause mood swings in the weeks leading up to their period. Mood swings involve a sudden, unexplained change in mood. You might wake up in a great mood but find yourself becoming angry and irritable an hour or two later for no reason.Book a free health coaching session with me to help you drop dieting + transform your relationship with food + live a nourished happy life.
https://calendly.com/yourhappiepills Connect with me on Instagram:
https://www.instagram.com/yourhappiepills/https://www.instagram.com/icanbynour/Listen to Your Happie Pills on Podeohttps://podeo.co/originalshttps://podeo.co/download
عادة ما تكون عطلة نهاية العام ممتعة للاستمتاع بها. و أينما يوجد أي تجمع مع العائلة و الاصحاب يوجد طعام للاستمتاع بتناوله. بالطبع مذاق الطعام أفضل بكثير عند الاستمتاع به مع العائلة والأصدقاء. فدعنا نقلق بشكل أقل خلال هذا الموسم، وإليك 9 نصائح يمكن أن تساعدك في الحصول على قضاء الع ... Show More
كل شخص لديه احتياجات عاطفية.ضع في اعتبارك احتياجات البقاء الأساسية مثل الماء والهواء والغذاء والمأوى. إن تلبية هذه الاحتياجات المادية يعني أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة ، ولكن الأمر يتطلب المزيد لإعطاء معنى للحياة.في العلاقة ، يمكن لقوة الترابط أن تحدث فرقًا كبيرًا فيما إذا كا ... Show More
لقد ولدنا جميعًا نعتمد على حدثنا بالأكل. يبكي الأطفال ويأكلون ثم يتوقفون عن الأكل حتى يجوعوا مرة أخرى. يوازن الأطفال بالفطرة فيتناول طعامهم من أسبوع لآخر ، ويأكلون عندما يكونون جائعين ويتوقفون بمجرد الشعور بالشبع. في بعض الأيام قد يأكلون الكثير من الطعام ، وفي أيام أخرى قد يأك ... Show More
كثير من النساء يشعرن بالاكتئاب الشديد بجانب التعب والإرهاق في فترة ما قبل الدورة الشهرية، وقد تكون تلك الأعراض خفيفة لدى البعض كتقلبات المزاج قبل الدورة الشهرية أو شديدة ومؤلمة لدى أخريات، حيث تحدث أكثر عن الموضوع مع د.أحمد المصري أخصائي الطب وكيف يجب أن تتعامل السيدات مع التقلب ... Show More
نسمع دائمًا عن جوع للشوكولا ولكن نادراً ما يحكى عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والاضطراب الانزعاجي ما قبل الدورة. فما هي هاتان وما عوارضها المشتركة؟ ما الذي يميزها ومتى تستدعي تدخل طبيب؟ نجيب في هذه الحلقة عن هذه الأسئلة كما نعرض أسباب وعوارض وعلاج تقلب المزاج والوجع خلال الدو ... Show More
<p>In this episode I discuss: </p>
<p>- Explanation of the Menstrual cycle</p>
<p>- Reasons behind PMS</p>
<p>- How to manage PMS</p>
<p>في الحلقة دي هنتكلم عن:</p>
<p>- شرح الدورة الشهريه</p>
<p>- اسباب المتلازمة السابقة للحيض</p>
<p>- ازاي تقللي اعراض المتلازمة السابقة للحيض</ ... Show More
هل أنتِ من بين النساء اللواتي يعانين أعراضاً مزعجة وربما مؤلمة قبل الدورة الشهرية؟
هل تتساءلين عن الأسباب التي تجعلك أنتِ تحديداً تخوضين هذه التجربة الصعبة شهرياً، وتبحثين عن الحلول؟
في الحقيقة عزيزتي، أنت لستِ وحدك، بل ثالثة من يعانين من المتلازمة السابقة للحيض بين كل أربع نساء ... Show More
<p>ملخص كتاب المزاج المتقلب</p><p>إي بوكس 4</p><p>هل سبق أن شعرت بالسعادة الغامرة في لحظة، ثم فجأة وبدون أي سبب واضح تجد نفسك غارقًا في الحزن أو الغضب؟. هذه التغيرات العاطفية التي تطرأ دون سابق إنذار قد تكون محيرة ومحبطة، وهي ما يُعرف بـ"تقلبات المزاج".</p>
<p><p>This podcast in ... Show More
<p>ملخص كتاب المزاج المتقلب</p><p>إي بوكس 4</p><p>هل سبق أن شعرت بالسعادة الغامرة في لحظة، ثم فجأة وبدون أي سبب واضح تجد نفسك غارقًا في الحزن أو الغضب؟. هذه التغيرات العاطفية التي تطرأ دون سابق إنذار قد تكون محيرة ومحبطة، وهي ما يُعرف بـ"تقلبات المزاج".</p>
<p><p>This podcast in ... Show More
