logo
episode-header-image
May 2020
1h 2m

EP01 with Arwa Gouda & Ally Salama | Con...

EMPWR House
About this episode
Listen and Donate The EMPWR FUND here to help provide adequate mental health resources for Youth in Egypt - in partnership with El Neya Foundation.-Arwa Gouda is an Egyptian Actress, who speaks fluent English, French and Arabic. She started her career as a Model at the age of 13 and won the "Best Model of the World" 2004/2005 title in Turkey which finally launched her acting career. -Key Timestamps:[2:45] Arwa talks about Mental Health[4:15] Arwa talks about Parenting[13:00] Arwa talks about Self-Confidence[21:00] Arwa talks about her experience w/ medication & a doctor[30:45] Arwa talks about the fear of addiction[34:55] Arwa talks about a near death experience (adrenaline experience)[40:36] Arwa talks about owning your problems and loving yourself[45:05] Arwa talks about mistakes, failures, & learning from them[47:43] Arwa talks about her secret for happiness[49:55] Arwa talks about violence at home during COVID-19-💭Follow us @asrarelnafs to share your thoughts with us on Instagram.⚡️Join Now the Official Asrar El Nafs WhatsApp Group here!-Quotes by Arwa Gouda (in Arabic)

الصحة النفسية حاجة مهمة قوي، زيها زي الصحة الجسدية، لأنها هي اللي بتأثر على كل أفعالك.

كل طفل ليه طريقة التربية بتاعته، لكن لازم دايماً نبقى عاملين حساب على المدى الطويل ده هيعمل ايه. مينفعش نتبع أسلوب إننا نحيي الطفل إنه مش كفاية، لأن ده حيأثر على ثقته في نفسه.

حطيت صورة مارلين مونرو على faceapp وبرده ملامحها اتغيرت. أنا بقيت مرعوبة من التطبيقات ديه، وقد إيه ديه حاجة بتضغط علينا. بقيت عايزة أشوف نفسي بالفوتوشوب. 

لازم نعزز ثقافة إن الست حلوة في أي سن هي فيه.

أنا حاسة بمسئولية تجاه جمهوري إنهم يفهموا إن إحنا مش سويين وكلنا عندنا مشاكل، عشان هما يعرفوا يواجهوا مشاكلهم.

© Ally Salama 2020

Up next
Jun 2020
EP04 Asrar El Nafs with Tara Emad & Ally Salama | Egyptian-Montenegrin Star Emphasizes the Importance of Psychological Support
‏Listen and Donate The EMPWR FUND here to help provide adequate mental health resources for Youth in Egypt - in partnership with El Neya Foundation.-Tara Emad is a highly talented Egyptian model and actress. She has even founded a charity foundation “Help from Your Heart”. Being ... Show More
37m 23s
Jun 2020
EP03 Asrar El Nafs with May Elghety and Ally Salama | The Young Egyptian Star Talks on Empathy and Self Love
‏Listen and Donate The EMPWR FUND here to help provide adequate mental health resources for Youth in Egypt - in partnership with El Neya Foundation.-May Elghety is an Egyptian actress. At the age of 17, Elghety became the youngest Egyptian actress to attend the Cannes Film Festiv ... Show More
37m 38s
Jun 2020
EP03 Asrar El Nafs with May Elghety and Ally Salama | The Young Egyptian Star Talks on Empathy and Self Love
‏Listen and Donate The EMPWR FUND here to help provide adequate mental health resources for Youth in Egypt - in partnership with El Neya Foundation.-May Elghety is an Egyptian actress. At the age of 17, Elghety became the youngest Egyptian actress to attend the Cannes Film Festiv ... Show More
37m 38s
Recommended Episodes
Aug 2022
#47. ٤ قواعد اساسية للتشافي الذاتي مع اية خانجي
‏هل من الممكن ان اجسامنا ومشاعرنا تتشافى ذاتيا ؟ بنفسها ؟ هل فعلا عندنا القدرة اننا نساعد انفسنا . في هذه الحلقة تكلمت مع كوتش اية خانجي عن اربع قواعد للتشافي الذاتي يجب على كل شخص ان يفعلها في حياتهمقالة التشافي الذاتيحساب اية خانجيhttps://ayakhanji.comللجلسات مع سماحسماح العثما ... Show More
27m 5s
Jun 2024
أنا باكل بنهم وأنا زعلانة أو مبسوطة ومش عارفة أبطل، هو ده emotional eating? - Q&A
‏Send us a Text Message.الخزي اساسة الحكم علي النفس بأنها سيئة علشان أنا بعمل حاجات معينة مش عارف اوقفها ومش بتعبر عني ومش فاهم بعملها ليه! والتعافي اساسة التفهم واللطف، افهم ليه انا بعمل ده واتحمل مسؤوليتي في اني اشتغل عليه رغم صعوبتة علشان افوز بحريتي  وعلاقة مع نفسي فيها سلام ... Show More
44m 20s
Apr 2021
Being Kind to our Bodies with Shahd (@bodywithshahd) | لازم نكون أحن مع أجسادنا مع شهد عمر
‏.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء ... Show More
42m 21s
Apr 2021
مقدمة لبرنامج الصحة النفسية الخاص بالمشاهير مع علي سلامة (رمضان 2021)
‏علي سلامة، سفير الصحة النفسية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يقدم لكم في هذا شهر رمضان المبارك برنامج الصحة النفسية أسرار النفس الخاص بمشاهير  الشرق الأوسط تحت إشراف EMPWR ومن إنتاج PODEO تابعوا البرنامج على مواقع التواصل الاجتماعي انستغرام @asrarelnafs @allysalama و تويتر @EMPWR ... Show More
4m 38s
Jan 2023
الاكل العاطفي وتأثير الدوره الشهريه على الجسم مع سندس ملائكة 72
‏خصصنا الحلقه هذي للنساء وجبنا سندس ملائكه المختصه في التغذيه الرياضيه و تحسين الاداء الرياضي لمشاركتنا التالي ماهو الاكل العاطفي، وايش الحلول المقترحه للتعامل معه؟ ماهي مراحل الدوره الشهريه؟  ايش تأثير هذي المراحل على تغيرات الجسم و هل يمكن التمرين خلالها؟  متلازمه نقص السعرات و ... Show More
48m 43s
Jul 2022
#45. فوائد التنفس التحولي ( ٣ طرق للتنفس العميق يجب ان تتعلمها)
‏التفاصيل: كثير اسئلة توصلني حول كيف ممكن افرغ مشاعري او اشعر بالتوازن . من احدى الطرق القوية والفعالة هي التنفسوضيفتي في هذه الحلقة هي كبيرة مدربين التنفس التحولي في الوطن العربي كوتش منال المسلم . بتعلمنا بالتفصيل فوائد التنفس---------------------------------------------------- ... Show More
36m 15s
Jul 2024
ازاى اقدر اتعامل مع شخصيتي المهووسة واني بكتئب بسهولة وبحس اني مش كفاية؟ Q&A
‏Send us a Text Message.اكتر حاجة مريحة في الدنيا اننا نتسحل في حاجه ونخش فيها بكل طاقتنا كأن هي الخلاص والحل وفيها الراحة والسلام اللي أحنا متفقدينه، بس ايه الدافع ورا ده؟ وهل ده فيه مشكله أصلًا؟ مالها ال fixations؟ حلوة والله بس ما بتحلش! تعالى نتكلم في كل ده!Support the Show.h ... Show More
43m 5s
Jun 2022
S01E16- Beylerbeyi sarayi | النار تنطفئ بالمحبة
‏تَضِيقُ الرِّحَابِ بِما وَسِعَتْ دُونَهُمْ.و تَنْبُسُطُ الصَّوامِعُ مَعَهُمْ…  هُوَ ذَلِكَ الْحُبِّ الَّذِي يَضْفِي اللَّوْنَ الْأَبْتَرُ عَلَى اللَّوْحَةِ…  الْجَوَى الْمُرْغِمَ عَلَى التَّهَلِلِ عِنْدَ رُؤْيَةِ وَجْهِ الصَّفِي و ذاكَ الْهَوَى النَّابِضِ يَحِيُّ فِي شُغَافِ الْ ... Show More
27m 30s
Jan 2025
الإمارات: مهرجان "الحصن" بوابة لتبادل الثقافات مع الشعوب
‏في فقرة من قاعات التحرير نستضيف الإعلامية الإماراتية و الكاتبة الصحفية المتخصصة بالشأن الثقافي سحر الزارعي للحديث عن الاهتمام بمفهوم السياحة الثقافية في الامارات وذلك عشية افتتاح مهرجان الحصن الثقافي وهو أحد اكبر المهرجانات الثقافية السنوية التي تشهدها العاصمة أبو ظبي سنويا. 
5 m
Jan 2025
كيف نساعد اطفالنا في العودة الى روتين المدرسة بعد العطلة الصيفية؟ مستشارة عائلية تجيب
‏تقول مستشارة العلاقات العائلية ومختصة فض النزاعات السيدة رند فايد في حلقة هذا الاسبوع من دردشة عائلية "يجب ان نبدأ تدريجيا في اعادة روتين المدرسة في البيت كالنوم مبكرا مثلا فهذا سيساعد الاطفال على الشعور بالحماسة للعودة الى المدرسة" 
14m 24s