logo
episode-header-image
Aug 2022
27m 5s

#47. ٤ قواعد اساسية للتشافي الذاتي مع ا...

Samah Alothman
About this episode

هل من الممكن ان اجسامنا ومشاعرنا تتشافى ذاتيا ؟ بنفسها ؟ هل فعلا عندنا القدرة اننا نساعد انفسنا . في هذه الحلقة تكلمت مع كوتش اية خانجي عن اربع قواعد للتشافي الذاتي يجب على كل شخص ان يفعلها في حياته

مقالة التشافي الذاتي

حساب اية خانجيhttps://ayakhanji.com

للجلسات مع سماحسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

Up next
Aug 13
هل انا اقل منهم ؟( شعور الدونية) #93
‏هذه الحلقة تتكلم عن شعور الدونية، وكيف نكون أحيانًا نحس إننا أقل من غيرنا بدون سبب واضح، سواء في شكلنا، ذكائنا، إنجازاتنا، أو حتى في علاقاتنا. كيف نشأ هذا الشعور من الطفولة أو التجارب اللي مرينا فيها، وكيف يظل يلازمنا حتى بعد ما نكبر، بدل ما نكون واعيين فيه ونقدر نتحكم فيه. بشار ... Show More
11m 27s
Jul 12
متى اخذ القرار؟ (الحيرة) #92
‏في هذه الحلقة نغوص في عمق شعور الحيرة، ذلك الإحساس المربك اللي يخلينا نحس إننا "عالقين" بدون ما نعرف السبب الحقيقي. نكتشف جذور الحيرة بين الوعي الزائد والخوف الخفي، ونفتح أسئلة مؤجلة يمكن تكون بداية لتغيير حقيقي. لو كنت في مفترق طرق، أو تحس إنك ما تقدر تقرر، هذه الحلقة لك. استكش ... Show More
12 m
Jul 5
كيف اكون اكثر التزاما ؟ #91
‏حلقة مميزة نتكلم فيها عن طريقة الالتزام في الاهداف واهمية وضع القيم قبل كل شيء ! ضيفي محمد الحكيم مستشار و خبير في بيع الخبرات يشاركنا اسرار الالتزام من تجربته استكشف نكهات لندن دايري الجديدة https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbU ... Show More
28m 49s
Recommended Episodes
Apr 2022
الحلقة الثانية : زوجي مريض نفسي مزمن مع دكتور ياسر الغامدي
‏موضوع مهم والعديد يشعر بحيره والالم في التعامل مع الشريك الذي يعانى من مرض نفسي مزمن. في حلقة اليوم تم التطرق بكل شفافية وواقعية في هذا الموضوع مع الدكتور ياسر الغامدي. حلقة قيمة جدا وحساسة لمن يعانى من هذه المشكلة لكن متأكدة بانها سوف تساعدك بشكل كبير في كيف سوف تجتاز هذا الموض ... Show More
52m 36s
Aug 2022
الحلقة 22 : هي حصلت اكل من الزبالة
‏علي قد ماللي هحكيه بداخل الحلقة صادم لكن فيه عبرة! وعظة!للإنضمام الي البرنامج التدريبي فن المرونة ( اخسر وزنك بدايت المرونة)https://elmroona.findurway.online/dawraتابعوني لمزيد من المواضيع والمعلومات المجانية عليdr.dina.Husseinومتنسوش تكتبوا تقييمكم للحلقه وتعلمولها شير لو عجبتك ... Show More
11m 43s
Dec 2021
الحلقة 11: هل أنت في علاقة عاطفية صحية أم سامّة؟
‏في حلقة اليوم أساعدك في تقييم ذاتك وإذا ما أنت في علاقة صحية أم سامّة بطرح أمثلة من حياتنا الواقعية، وذكر عدة نقاط رئيسية لسمات العلاقة السامة وبعدها سو أذكر نقاط المشاعر والإحساس بهذه التصرفات السامة وكيفية التأكد منها في العلاقة. بالإضافة إلى ذكر ما المفترض أن يكون في العلاقة ... Show More
6m 6s
Oct 2021
الحلقة 04: كيف اكسب شريكي بحيث لا أتنازل عن مبادئي الشخصية؟
‏في هذه الحلقة تم طرح موضوع معقد وحساس في عالم مائلاً للفردية ولكن في نفس الوقت طبيعة البشرية وفطرته الطبيعية والسليمة أن يكون في علاقة. ولذلك العديد ينظر للعلاقات أنها شيء سلبي ومتعب لكن إذا علمت ما هي الأسباب التي تؤدي لبعض الأشخاص أن يتنازل عن ذاته، تبدأ تفهم كيف ومتى ممكن تتن ... Show More
10m 20s
Jun 2022
الحلقة الثامنة : الارتباط بالشخصية الحدية مع سلمى المفتى
‏الشخصية الحدية borderline personality disorder نحتاج نفهم ونحتاج اذا انت مرتبط بعلاقة عاطفية مع واحد فيهم كيف تتصرف معاهم ؟ كيف تتعامل معاهم ؟ تكمل في العلاقة ؟ ولا مثل جوني ديب بعد ما ترك أمبر هيرد المشخصة بالشخصية الحدية. حوار عميق وفيه واقعية وأمل بشكل كبير مع المعالجة النفسي ... Show More
33m 39s
Jul 2022
الحلقة 15: آلام الركبة والخشونة هل سببها زيادة الوزن ؟
‏آلام الركبة والخشونة هل سببها زيادة الوزن ؟ كيفية تجنبها؟وانواع التمارين المناسبة لهاكل ده هنعرفه النهاردة مع دكتور احمد هواري دكتور العلاج الطبيعي و الحاصل علي الدكتوراه في الاصابات الرياضية للانضمام الي تحدي ال٦ اسابيع https://www.drdinahussein.com/sales-page163683593737116397 ... Show More
48m 19s
Aug 2022
الحلقة 21: هل ممكن اني احب رحلة نزول وزني وتكون رحلة ممتعة؟
‏رحلة نزول الوزن بكل صعوباتها هل ممكن تكون رحلة ممتعة ده سؤال والإجابة بداخل الحلقة احجزوا مقاعدكم في الويبنار القادم لمعرفة الأسرار الثلاثة لنظام المرونة عن طريق الرابطhttps://elmroona.findurway.online/live-webinarتابعوني لمزيد من المواضيع والمعلومات المجانية عليdr.dina.Husseinو ... Show More
8m 31s
Nov 2021
الحلقة 06: لا اريد ان اصبح مثل والديّ
‏في هذه الحلقة تم التطرق إلى الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بهذا الشعور الذي أراه في العديد من العملاء في عيادتي الالكترونية ويذكرونه لي، وكيف أن هذه المخاوف المخفية تراودهم دائماً... وبعدها تم ذكر النقطة الوحيدة العميقة في كيفية التخلص من هذه المشكلة بدون أن تخسر ذاتك وأهلك....ملا ... Show More
7m 47s
Oct 2022
الحلقة الاولى : اشعربأن شريكي طفل من أطفالي
‏في أول حلقة من الموسم الخامس من بودكاست من الحب للامان تحدث معكم عن شعور معين يكون في بعض العلاقات الزوجية وهو شعور بأن الزوج مثل الطفل. تتحمل مسؤولية بكل عناء وتشعر مع الوقت بالثقل فا لا تعرف كيف تتعامل معه. في هذه الحلقة تم التحدث عن الإشارات لهذا التصرف ولماذا يتصرف الشريك به ... Show More
19m 16s
Jun 2020
EP03 Asrar El Nafs with May Elghety and Ally Salama | The Young Egyptian Star Talks on Empathy and Self Love
‏Listen and Donate The EMPWR FUND here to help provide adequate mental health resources for Youth in Egypt - in partnership with El Neya Foundation.-May Elghety is an Egyptian actress. At the age of 17, Elghety became the youngest Egyptian actress to attend the Cannes Film Festiv ... Show More
37m 38s