Salut les sportifs intelliegents !
Tu te demandes si tu devrais vraiment considérer le petit déjeuner comme le repas incontournable de la journée ?
Dans cet épisode, je plonge dans cette question.
On va explorer ensemble l'histoire derrière cette idée, les preuves scientifiques qui la soutiennent, mais aussi les doutes et les recherches récentes qui la remettent en question.
On va même parler du jeûne intermittent et pourquoi le petit déjeuner pourrait ne pas être nécessaire pour tout le monde. Enfin, je te donnerai des conseils pratiques pour composer un petit déjeuner équilibré.
Ne rate pas cet épisode qui pourrait bien changer ta façon de voir la nutrition et la santé le matin !
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