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Oct 2023
5m 15s

¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143...

DUDAS MEDIA
About this episode

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.


En este episodio hablamos de:

  • Cuidar el entorno en el que descansamos.
  • La importancia de descansar para recargar energías.
  • Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso.


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada




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