episode-header-image

Aug 2023

9m 10s

Me merezco descansar - Día 223 Año 2

About this episode

Hoy te guiamos por una meditación para que recibas toda la energía de merecimiento en tu mente y en tu cuerpo y puedas enfocarte en poder ir a descansar profundamente.

En este episodio hablamos de:

Mereces una pausa de tu día.
Descansar es un regalo que solo tú te puedes dar.
Aprende a escuchar a tu cuerpo cuando te pide descanso.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up next

Afirmaciones para regresar a tu centro - Día 329 Año 3

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a regresar a tu centro durante los momentos difíciles, y a encontrar dentro de ti la calma y la claridad necesarias para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodi ... Show More

Respira al ritmo de tu cuerpo - Día 328 Año 3

En este episodio usamos la respiración y el latido del corazón como guía para regresar al momento presente, conectar con el cuerpo y dejarnos llevar hacia un descanso profundo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísi ... Show More

Suelta tus preocupaciones esta noche - Día 327 Año 3

En este episodio hacemos un ejercicio para liberar nuestra mente de las preocupaciones del día y permitirnos entrar en un estado de calma que nos ayude a descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchí ... Show More

Recommended Episodes

Está bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3

Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro 100% y que eso está bien. En este episodio hablamos de:Escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente.Reconocer nuestra capacid ... Show More

¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3

Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para poder sobrellevar un día así de la mejor manera. En este episodio hablamos de:Está bien a v ... Show More

¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente. En este episodio hablamos de:Cuidar el entorno en el que descansamos.La importancia de descan ... Show More

Afirmaciones para disfrutar el día - Día 280 Año 3

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros. En este episodio hablamos de:¿Cómo soltar lo que no me hace bien?Dejar ir e ... Show More

Afirmaciones para manifestar un gran fin de semana - Día 175 Año 3

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas divertir y desconectar del mundo. En este episodio hablamos de:Conectar con tu descan ... Show More

Tú eres tu responsabilidad más importante - Día 148 Año 3

Hoy recordamos que a veces es necesario liberar las cargas que no nos corresponden para poder enfocar nuestra energía en las situaciones que nos harán crecer y que nos acercan más a la persona que queremos ser. En este episodio hablamos de:Se vale estar ahí para otrxs, sin descui ... Show More

7 Señales que muestran que sigues creciendo Parte 2 - Día 145 Año 3

Hoy continuamos con la segunda parte en la que te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo de tu vida. En este episodio hablamos de:Encontrar la belleza en lo cotidiano ... Show More

Gracias por un nuevo día - Día 161 Año 3

Hoy te invitamos a comenzar el día conectando con la gratitud, una emoción que nos da la oportunidad de observar el mundo con una perspectiva más amable y nos ayuda a mantener nuestra mente abierta para recibir todas las cosas increíbles de la vida. En este episodio hablamos de: ... Show More

¿Cómo bajar el ritmo de tu vida? - Día 282 Año 3

Hoy te recordamos la importancia de bajarle el ritmo a la vida, vivir sin prisa, bajar el estrés y darte una pausa para detenerte un momento a respirar y recargar energías, para que así puedas seguir con más motivación en la búsqueda de cumplir todos tus sueños. En este episodio ... Show More

Oye, me gustas - Día 135 Año 3

Hoy te compartimos unas palabras que le podrías enviar a esa persona especial en tu vida, aquella que te ha hecho sentir que el amor es algo que vale la pena experimentar y que agradeces haber podido conocer en este momento. En este episodio hablamos de:Cuando te gusta alguien.Ab ... Show More

Listen to millions of songs and podcasts on Anghami