logo
episode-header-image
May 2023
7m 33s

كيف ندير مشاعر الغضب لدينا لحظة حدوثها؟

مونت كارلو الدولية / MCD
About this episode
<div dir="rtl"> الغضب هو أحد المشاعر السلبية التي يمكن أن نتعرض لها لسبب أو لآخر، والتعامل معه وإدارته مسأله ضرورية حتى لا نتسبب لأنفسنا بالضرر. كيف ندير مشاعر الغضب لدينا لحظة حدوثها؟ كان هذا موضوع فقرة كوتشينغ والتي استضفنا فيها مدربة التنمية البشرية السيدة شرارة العلي. </div> 
Up next
Yesterday
وصفة سريعة لطبق ستيك العجل مع صلصة البقدونس
‏في فقرة مذاقات اليوم، نصحبكم مع الشيف حسين عبد الساتر لاكتشاف طريقة تحضير طبق ستيك العجل مع صلصة البقدونس في فقرة مذاقات اليوم، نصحبكم مع الشيف حسين عبد الساتر لاكتشاف طريقة تحضير طبق ستيك العجل مع صلصة البقدونس، بوصفة سريعة وفعّالة تجمع بين البساطة والمذاق المميّز، مع عرض المكو ... Show More
7m 50s
Yesterday
الروتين اليومي أداة أساسية بين الإيجابيات والسلبيات
‏ما هو تعريف الروتين اليومي؟ وكيف يمكن أن يتحوّل من عادات يومية إيجابية إلى عبء سلبي؟ يعتمد ذلك على الفرد وطريقة تفكيره. ما هو تعريف الروتين اليومي؟ وكيف يمكن أن يتحوّل من عادات يومية إيجابية إلى عبء سلبي؟ يعتمد ذلك على الفرد وطريقة تفكيره. فهل يشمل الروتين اليومي الحاجات الأساسي ... Show More
10m 37s
Aug 24
"أكثر من ذاكرة" لفتحية دبش.. رحلة الأمل والألم إلى الضفة الغربية
‏استضفنا في برنامج "كافيه شو" الكاتبة التونسية فتحية دبش، للحديث عن كتابها الجديد "أكثر من ذاكرة". العمل يندرج ضمن أدب الرحلات والشهادات، وهو ثمرة تجربة شخصية عاشتها الكاتبة خلال مشاركتها في ملتقى غسان كنفاني للرواية في رام الله عام 2022. الكتاب يروي تفاصيل رحلة انطلقت من فرنسا م ... Show More
28m 12s
Recommended Episodes
Dec 2021
الغضب
‏تعددت الاسباب و الشعور واحد ، شعور الغضب ، شعور يرافقنا دائماً ، و السؤال هنا كيف نتحكم به؟… 
10m 59s
Sep 2022
سلسلة اصنع لنفسك معروفاً واغفر-الغضب أمر قوي ومدمر
‏في هذه الحلقة نناقش خطورة الاحتفاظ بمشاعر الغضب ، فهذا يؤدي الى الحنق والكراهية والمرارة وكلها مشاعر مدمرة لنفوسنا ولمن حولنا 
48m 5s
Sep 2021
مشاعر الذنب و العار
‏Send us a textهل سبق وتساءلت : هل يوجد فرق بين العار و الذنب ؟ ماهي ابعاد هذه المشاعر المتدنية؟ لماذا ينظر إليها بعض المختصين على أنها مشاعر خطيرة؟ ومتى تكون خطيرة؟ ماهي الجوانب التي ترتبط بمشاعر العار؟ كيف يتحرر الانسان من هذه المشاعر؟ لتعرف المزيد، استمتع إلى حلقة اليوم. 
19m 23s
Nov 2021
الرجل سريع الغضب.. قلبه أبيض!
‏من هو الرجل سريع الغضب، وما الذي يثير عواطفه للغضب والرضى سريعا؟. 
22m 48s
Apr 2023
قانون التعامل مع الاخرين
‏في كثير من الاحيان نتعرض لمواقف تجعلنا نشعر بغضب شديد، والغضب عاطفة شائعة للتعبير عن الشعور، لكن من المهم التعامل معها بطريقة صحيحة. في هذه الحلقة من برودكاست لحظة مع ميس تطلعنا ميس على قانون “شاحنة الزبالة” الذي من الممكن له ان يساعدنا في مواقف الغضب والسيطرة على مشاعرنا اتجاه ... Show More
11m 5s
Nov 2021
كيف نحتضن مشاعرنا؟
‏في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية وكيفية احتضان مشاعرنا وعواطفنا وعدم الإعتذار عنها أو الشعور بالذنب أو بالخوف من حكم الآخرين علينا بسبب هذه المشاعر التي نمرّ بها. كيف يجدر بنا التمييز بين أهمية وحرية التعبير عن المشاعر واحتضانها وبين الزنّ والتفكير بطريقة سلبية لأن التعبير عن ما يؤل ... Show More
1s
Jun 2021
ماذا تُخبرك مشاعرك ؟
أحيانا نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سببياترى ايش الي صار ؟ وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟ 
10m 52s
Jun 2023
كيف نتعامل مع غضبنا كأهل؟
‏سما العزاوي باحثة في مجال التربية الإيجابية، نتحدّث معها في هذه الحلقة عن ردّات فعل الأهل على غضب أطفالهِم، وكيف نصحح المواقف الخاطئة التي تنجم عن هذا الغضب. 
20m 20s
Dec 2020
لماذا معظم الشتائم الجنسية مأخوذة من جسد المرأة لا الرجل؟ | رهف غدير
‏الشتيمة نوع من التفريغ اللفظي للغضب والاستياء الموجود داخلنا، وكثيراً ما نشعر بالارتياح بعد قولها وكأننا قد أخذنا حقنا المسلوب منا، أو عاقبنا مَن أغضَبَنا، ولذلك ربما نستطيع اعتبارها سلوكاً انفعالياً لازماً في حياتنا بنسبة معينة، لاسيما وأن هذا السلوك يخفف حدّة التوتر في نفوسنا. ... Show More
9m 1s