logo
episode-header-image
Mar 2023
15m 35s

ماذا لو لم ننام؟

Annaja7 Radio | راديو النجاح
About this episode
<div dir="rtl">هل سبق لك وبقيت مستيقظًا لأيام ؟ ماذا حدث لك وبماذا أحسست؟هل شعرت بأنك إنسان طبيعي؟وهل وظائف جسدك بقيت محافظة على توازنها؟. في حلقتنا سنعرض لك ماهية النوم وما فوائده على سائر أعضاء جسدك وما هي المراحل التي تدخلها خلال ساعات الليل لتصل إلى النوم العميق، وهل فكرت يومًا بالعمليات التي تحدث لك إذا قللت ساعات نومك وما رأي أجهزة جسمك في الأمر، سنستم ... Show More
Up next
Jul 2023
المطبخ العربي - كيك منزلي
‏نأخذكم إلى مطبخ أم ريم لنتعرف على الطريقة الخاصة بها في صنع الكيك المنزلي، والأسرار التي تحافظ على نجاحها. إعداد وتقديم فاطمة واكي من إنتاج راديو النجاح 
17m 3s
Jul 2023
مسلسل صلاح الدين الأيوبي - الحلقة السادسة والعشرون
‏راديو النجاح يقدم: المسلسل الإذاعي صلاح الدين الأيوبي للكاتب وليد سيف والمخرج حاتم علي بطولة: جمال سليمان سوزان نجم الدين باسم ياخور نجاح سفكوني وائل رمضان محمد مفتاح أنتجته للإذاعة: أسماء فرج الله مهندس الصوت: محمد علي التأليف والتوزيع الموسيقي: طاهر مامللي المونتاج: سليم شامية ... Show More
34m 36s
Jun 2023
المطبخ العربي - الكباب الهندي
‏وصفة الكباب الهندي بطريقة أم غنى، نتعرف عليها سويًا من قلب مطبخ أم غنى. إعداد وتقديم فاطمة واكي من إنتاج راديو النجاح 
24m 13s
Recommended Episodes
Jan 2021
النوم وما أدراك مالنوم؟
‏لماذا ننام؟ ماهي مراحل النوم؟ كم ساعة من النوم نحتاج؟ ماذا نصنع مع الأرق؟ 
24m 24s
Apr 2020
91: تصبح على خير، علميًا
‏"النوم هبة إلهية، لولاها لاجتاح العالم الجنون" النوم، لغز حيّر الحضارات منذ فجر التاريخ. الإنسان ينام ما يقارب "ثمانية" ساعات يوميًا، ينفصل عن العالم، وعن نفسه، ويدخل في حالة من الاسترخاء مع تغيّر درجة الوعي. وبالرغم من أن الإنسان يقضي ثُلث حياته نائمًا، من أول يوم له على الأرض، ... Show More
25m 16s
Oct 2017
لماذا تحلم بالكوابيس؟ ولماذا يمشي البعض خلال النوم؟
‏  :تحدثنا في هذه الحلقة القصيرة عن موضوعين  الكوابيس: لماذا نحلم بالكوابيس؟ ما الفرق بين الكوابيس والأحلام؟ ما هو رهاب الليل ؟ وغيرها العديد من النقاط المهمة  المشي خلال النوم: لماذا يحدث؟ ما هي أعراضه؟ وكيف يتم التخلص منه؟   :تويتر https://twitter.com/Mohtwize :المصادر http://w ... Show More
6m 54s
Aug 2022
لماذا لا يغني نوم النهار عن نوم الليل؟
‏قبل أن أصدع رأسك بالحديث عن الساعة البيولوجية، سأكشف لك موقعها السري. هي منطقة في المخ تنظم عمل أعضاء جسمك المسؤولة عن إفراز الهرمونات وتنظيم التفاعلات الكيميائية في الدم، وغير ذلك.يؤثر اضطراب تلك الساعة، بالسهر وقلب الليل نهارا مثلا، على إفراز الهرمونات المسؤولة عن مزاج الإنسان ... Show More
2m 14s
Sep 2022
صح النوم
‏انخراطنا في أسلوب الحياة العصرية أربك الكثير من وظائف أجسادنا وأبرزها النوم. استخدام الشاشات ذات الضوء الأزرق قبل النوم، متطلبات العمل، الضغط النفسي والأرق. ولكن ما لا نعرفه هو أن عدم النوم بالقدر الكافي والجودة المطلوبة له تأثير سلبي مضاعف على صحتنا وقد يؤدي إلى خفض عمرنا الافت ... Show More
49m 18s
Sep 2021
لماذا لا ننام عميقا إذا تغير مكان نومنا؟
‏الحقيقة أننا لا ننام عميقا إذا بدلنا مكان نومنا. التفسير أن نصف الدماغ يظل في حالة يقظة كاملة خلال أول ليلة ينامها الإنسان في مكان جديد. قاس باحثون نشاط الدماغ خلال النوم في ليلتين متعاقبتين، ووجدوا أن جزءا من الشق الأيسر من الدماغ ظل أكثر نشاطا من الشق الأيمن خلال الليلة الأولى ... Show More
1 m
Sep 2023
ظبط نومك - Improve Sleep
‏In this episode I discuss: 1 - How sleep affects our mental health 2- How to assess your sleep quality 3- How to improve sleep quality في الحلقة دي هنتكلم عن: ١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه ٢- ازاي تعرف لو نومك كويس ٣- ازاي تظبط نومك Resources: Sleep Live: https://www.ins ... Show More
33m 36s
Jul 2023
ليش لما نبغى ننام ما ننام!!
‏جا وقت النوم وتوصل الى سريرك ثم تمر ساعة وساعتين وممكن اكثر و انت لسه ما نمت موقف اغلبنا يتعرض له بشكل شبه يومي في هذه الحلقة ناقشنا هذا الموضوع و تكلمنا عنه وقلنا تجاربنا و ارائنا في الموضوع و يهمنا نعرف رأيك وتجربتك ايضا يا صديقي 
20m 47s
Jun 2023
"أريد تفسيراً بعيداً عن الخرافات".. فماذا يقول العلم عن الأحلام؟
‏كل البشر يحلمون عند النوم، أحياناً تأتي الأحلام ككوابيس، وأحياناً تكون مبهمة، وأخرى واضحة. فلماذا وكيف نحلم؟ هل الأحلام مجرد انعكاسات لحياتنا اليومية وحالتنا النفسية؟ ماذا يقولُ العلم؟ وما شكل ونوع ارتباطها بالحاضر والمستقبل؟ ضيوف النقاش: د. يزن السردي - استشاري الدماغ والأعصاب ... Show More
36m 49s
Jun 2024
مللنا الانتظار
‏Send us a textأحياناً يكون الانتظار محطةً عابرة وأحياناً يكون موسماً في غاية التعقيد تسقط فيه الأحلام وتموت فيه الأمنيات… لماذا ننتظر؟ ومن ننتظر؟ وكيف ننتظر؟ وحتى متى ننتظر؟ كلها أسئلةٌ حقيقية وعميقة نواجهها ونحن ننتظر… في هذة الحلقات نقدم معالجة موضوعية وكتابية لأهم المبادي في ... Show More
58m 37s