<div dir="rtl">In this episode I discuss:
1 - How sleep affects our mental health
2- How to assess your sleep quality
3- How to improve sleep quality
في الحلقة دي هنتكلم عن:
١- ازاي النوم بيأثر علي صحتنا النفسيه
٢- ازاي تعرف لو نومك كويس
٣- ازاي تظبط نومك
Resources:
Sleep Live: https://www.instagram.com/reel/Cd_mGQYqOr9/
Mathew Walker podcast: https: ... Show More
