"النوم هبة إلهية، لولاها لاجتاح العالم الجنون"
النوم، لغز حيّر الحضارات منذ فجر التاريخ. الإنسان ينام ما يقارب "ثمانية" ساعات يوميًا، ينفصل عن العالم، وعن نفسه، ويدخل في حالة من الاسترخاء مع تغيّر درجة الوعي. وبالرغم من أن الإنسان يقضي ثُلث حياته نائمًا، من أول يوم له على الأرض، حتّى نومته الأخيرة. إلا أن الكثير لا يعرفون شيئًا عن "النوم".
لماذا ننام أصلًا؟ ما يحدث لنا داخل النوم؟ وما هي الصور والفيديوهات التي تظهر في النوم، ويُطلق عليها أحلام؟ هل هناك عوامل ترفع أو تقلّل جودة النوم؟ هل نوم الليل أو النهار يشكّل فرقًا؟ ما هو الجاثوم؟ جني أو اضطراب نوم؟ ماذا عن الأرق؟ وهل أدوية علاج مشاكل النوم، حقيقة أم هلوسات؟
يعرّف العلم الحديث النوم بأنّه: وظيفة من وظائف الجسد، وحالة طبيعية من الاسترخاء، تقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط، لا يُفقد الوعي، بل تتغير فيه درجة الوعي.
الحلقة “91” من بودكاست أرباع مع دكتور يوسف القرشي. ناقشنا فيها النوم في العلم الحديث، وجودة ومشاكل النوم، ونصائح لنوم عميق، وسليم.
شكرًا لكم على 1,000,000 استماع! يهمنا فعلًا تقييمكم للبودكاست على iTunes، وتستطيع أن تقترح ضيف لبودكاست أرباع بمراسلة الوليد على بريده الإلكتروني: alwaleed@thmanyah.com
الروابط:
See omnystudio.com/listener for privacy information.